سلامت نیوز:اگر تمام موارد زیر را به‌خوبی رعایت کنید گام بزرگی در جهت حفظ سلامت بدن خود برداشته‌اید.
منبع:بهداشت نیوز
اگر تمام موارد زیر را به‌خوبی رعایت کنید گام بزرگی در جهت حفظ سلامت بدن خود برداشته‌اید.
پیشنهاد سردبیر
-
بادام؛ میان‌وعده‌ای کوچک با تأثیری بزرگ بر قلب
تحقیقی تازه نشان داده است خوردن حدود ۴۵ عدد بادام در روز، علاوه بر کاهش کلسترول، به بهبود سلامت روده، دریافت ویتامین E و کاهش اندازه دور کمر کمک می‌کند.
-
قانون ۳۰/۳۰/۳۰؛ نسخه‌ای ساده برای تعادل پروتئین، فیبر و سلامت
خیلی‌ها فکر می‌کنند پروتئین بیشتر یعنی عضله بیشتر؛ اما متخصصان می‌گویند اگر فیبر و آب کافی نخورید، نتیجه فقط یبوست و اضافه‌وزن است.
-
اگر ناگهان نتوانستید ادرار کنید، چه باید بکنید؟
مثانه یک کیسه عضلانی در پایین شکم است که ادرار را ذخیره می‌کند. خروجی آن گردن مثانه است که به مجرای ادرار متصل می‌شود. در مردان، مجرا از میان پروستات عبور کرده و سپس به آلت تناسلی می‌رسد؛ در زنان مجرا کوتاه‌تر است و جلوی واژن باز می‌شود.
-
ورود به اعماق مغز بدون تیغ جراحی!
پژوهشگران موفق شدند با یک کلاه مجهز به ۲۵۶ مبدل اولتراسوند، بخش‌های عمیق مغز مانند تالاموس را هدف قرار دهند؛ دستاوردی که می‌تواند آینده درمان افسردگی و پارکینسون را دگرگون کند.
-
وقتی عفونت‌ها قلب را هدف می‌گیرند!
نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد که برخی از عفونت‌ها می‌توانند نقشی پنهان و خطرناک در بروز سکته قلبی داشته باشند. این کشف، درک ما از بیماری‌های قلبی را وارد مرحله جدیدی می‌کند و ممکن است در آینده، واکسیناسیون راهی برای کاهش خطر حملات قلبی باشد.
-
چگونه ریزش موی یائسگی را درمان کنید
آمارها نشان می‌دهد دوسوم زنان پس از یائسگی با کم‌پشتی مو یا طاسی‌های لکه‌ای هم روبرو می‌شوند.
-
خواب خوب؛ کلید پاکسازی مغز و پیشگیری از زوال عقل
یافته‌های جدید نشان می‌دهد که خواب کافی نه تنها به تقویت انرژی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در پاکسازی مغز و کاهش خطر زوال عقل ایفا می‌کند. اختلالات خواب می‌تواند این فرآیند حیاتی را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد.
-
پیوند نگران‌کننده دیابت بارداری با اوتیسم و بیش‌فعالی کودکان
پژوهشی تازه روی بیش از ۹ میلیون بارداری نشان می‌دهد دیابت بارداری می‌تواند خطر ابتلا به ADHD را ۳۶ درصد و اوتیسم را ۵۶ درصد افزایش دهد؛ یافته‌ای که زنگ خطری برای مادران و سیستم‌های سلامت است.
نظر شما