نسخه ای برای كاهش چربی خون

۱۳۹۸/۰۶/۲۷ - ۱۳:۱۶ - کد خبر: 279440
نسخه ای برای كاهش چربی خون

سلامت نیوز-*دكتر مجید ولی‌زاده: بالا رفتن چربی خون، علامتی ایجاد نمی‌كند. بعضی‌ها علائمی مانند گزگز دست و... را به افزایش چربی خون ربط می‌دهند كه در واقع چنین نیست. آزمایش خون، اختلال چربی‌های خون را نشان می‌دهد.

چگونه می‌توانیم اچ‌دی‌ال (چربی خوب) خون را افزایش بدهیم؟
عواملی كه اچ‌دی‌ال را كاهش می‌دهد یكی كم‌تحركی و دیگری مصرف سیگار است. ترك سیگار و افزایش فعالیت بدنی اچ‌دی‌ال را افزایش می‌دهد. اگر ال دی ال خوبی دارند، اچ دی ال پایین درمان دارویی نیاز ندارد. توصیه می‌شود چربی مصرفی از نوع غیرحیوانی و گیاهی مانند روغن زیتون، كلزا و ذرت باشد.


آیا بالا رفتن چربی خون علامت خاصی دارد؟
بالا رفتن چربی خون، علامتی ایجاد نمی‌كند. بعضی‌ها علائمی مانند گزگز دست و... را به افزایش چربی خون ربط می‌دهند كه در واقع چنین نیست. آزمایش خون، اختلال چربی‌های خون را نشان می‌دهد. تری‌گلیسیرید بالای هزار علامت‌دار می‌شود. كلسترول بالای 350 - 300 ال دی ال بالای 250 ممكن است رسوباتی اطراف چشم، روی دست و پشت دست‌ها ایجاد كند و این خیلی نادر است. خیلی‌ها این علامت‌ها را دارند اما چربی خون‌شان بالا نیست؛ یعنی این علائم اختصاصی نیست.


شروع كنترل و غربالگری چربی خون از چه سنی است؟
این غربالگری باید بین 20 تا 25 سالگی صورت بگیرد. مگر در موارد خاص، مثلا فرد سابقه خانوادگی افزایش شدید چربی خون را داشته باشد یا بچه‌ای كه خیلی چاق است. آزمایش تری گلیسیرید خون نیاز به ناشتا بودن دارد. گاهی ما فرد را بدون ناشتایی به آزمایشگاه می‌فرستیم كه این حالت برای آزمایش كلسترول تام و اچ دی ال است. اگر آزمایشات طبیعی باشد، سه تا پنج سال نیاز به آزمایش مجدد ندارد. كسی كه چربی خونش بالاست، ده تا 15 سال طول می‌كشد تا رسوب چربی ایجاد گرفتگی عروق كند و فرد دچار حمله قلبی و مغزی بشود. در افراد دیابتی اگر چربی خون طبیعی باشد، چربی را سالانه چك می‌كنیم.


آیا مصرف تخم‌مرغ باعث افزایش كلسترول می‌شود؟
كسی كه چربی خون بالا دارد، چاق و بی‌تحرك است. كسی كه چاق است به‌خصوص چاقی شكمی دارد، احتمال این‌كه چربی خونش بالا برود بیشتر است. كسی كه چربی خون دارد ممكن است كبدش چرب شود. چربی شكم، چاقی، چاقی شكمی خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی را افزایش می‌دهد. همچنین خطر بروز دیابت، فشار خون بالا و اختلال چربی خون را افزایش می‌دهد. كلسترول بیشتر داخل بدن تولید می‌شود. زرده تخم‌مرغ تاثیری بر آن ندارد. افراد باید به نوع روغن مصرفی‌شان دقت كنند.

*فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
7.3094s, 20q