به گفته پزشكان و با اعمال محدودیت در میزان كالری موجود در رژیم غذایی به میزان كاهش 30 درصدی می توان از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری كرد.
حتماً شما هم گاهی در طول روز، وقتی ساعت‌ها پشت میز نشسته‌اید یا پس از یک روز پر استرس، شانه‌های خود را کمی بالا و پایین می‌برید تا از گرفتگی آن‌ها کم کنید. اما پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که این حرکت ساده و کوتاه تنها حدود ۱۰ ثانیه می‌تواند بیش از آنچه تصور می‌کنید برای بدن مفید باشد.
کراتین انرژی و عملکرد را در تمرینات شدید افزایش می‌دهد، در حالی‌که پروتئین رشد، ترمیم و توسعه عضلات را حمایت می‌کند. ترکیب این دو می‌تواند موجب افزایش کارایی تمرین و تسریع ریکاوری شود.
اگر دنبال خوراکی خوش‌طعم و سالم برای کاهش کلسترول خون هستید، کره بادام‌زمینی طبیعی می‌تواند انتخابی هوشمندانه باشد. این خوراکی محبوب، با داشتن چربی‌های مفید و ترکیبات گیاهی، به سلامت قلب کمک می‌کند.
برای نخستین‌بار، محققان با کشف ریزپلاستیک‌ها در رسوبات شریانی، آلودگی پلاستیکی را به‌عنوان یک عامل جدید خطر برای بیماری‌های قلبی-عروقی شناسایی کردند. یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که بدن‌شان حاوی مقادیر بیشتری از ذرات پلاستیک است، تا ۴.۵ برابر بیشتر در معرض سکته قلبی، مغزی و سایر عوارض عروقی قرار دارند.
با آغاز فصل سرما و افزایش شیوع عفونت‌های حاد تنفسی مانند آنفلوانزا و کووید-۱۹، وزارت بهداشت بر الزام رعایت اقدامات ساده‌ای همچون استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی و آداب تنفسی برای محافظت از سلامت عمومی تأکید کرد.
نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که در افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی، داشتن فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و کلسترول خوب (HDL) پایین می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا بیش از دو برابر افزایش دهد.
متخصصان می‌گویند در انگلیس و ولز به منظور پیشگیری از «اچ‌آی‌وی» که ویروس زمینه‌ساز بیماری ایدز است برای اولین بار به افرادِ تحت پوشش خدمات درمان ملی (NHS)، واکسن تزریقی ارائه می‌شود.
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا موفق به کشف روشی نوین برای مقابله با یکی از شایع‌ترین عوارض افزایش سن شده‌اند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد تزریق نوع خاصی از اسیدهای چرب می‌تواند بینایی را در حیوانات مسن به‌طور چشمگیری بهبود بخشد و حتی روند پیری چشم را معکوس کند.
نظر شما