نسخه افزایش انرژی در مبتلایان به كم‌كاری تیروئید

۱۳۹۸/۰۹/۱۷ - ۱۴:۰۳ - کد خبر: 285811
نسخه افزایش انرژی در مبتلایان به كم‌كاری تیروئید

سلامت نیوز:افراد مبتلا به كم‌كاری تیروئید احساس می‌كنند كه از توان كافی برای انجام كارهای روزمره برخوردار نیستند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، محققان راهكارهایی را برای تقویت انرژی را در این دسته افراد توصیه می‌كنند که عبارتند از:

ورزش ایروبیك: ورزش ایروبیك جدا از اثربخشی بر بیماری كم‌كاری تیروئید، برای سلامت بدن نیز مفید است.

وزنه زدن: تمرینات قدرتی به شكل‌گیری و حفظ توده عضلانی در بدن كمك می‌كند.

دقت در دوز داروی مصرفی: پزشكان معمولا داروی لووتیروكسین را برای افراد مبتلا به كم‌كاری تیروئید تجویز می‌كنند.

بهبود رژیم غذایی: برای مبتلایان به این اختلال تیروئیدی مصرف رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات و حبوبات توصیه می‌شود.

نوشیدن میزان آب بیشتر: زنان باید ۹ فنجان آب و مردان حدود ۱۳ فنجان آب در طول روز مصرف كنند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.99533s, 19q