جلوگيري از بروز ديابت تنها با تغيير عادات غذايي

۱۳۸۶/۰۲/۱۶ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 3226
جلوگيري از بروز ديابت تنها با تغيير عادات غذايي
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري آلمان، متخصصان مجمع ديابت آلمان دريافتند :براي پيشگيري از بروز ديابت رژيم هاي سخت و تمرين هاي ورزشي سنگين در سالن هاي ورزشي نيازنيست بلکه تنها يک تغذيه سالم مي تواند از بروز بسياري از بيماري ها مانند ديابت پيشگيري کند.
بنابراين گزارش در تحقيق صورت گرفته انستيتو تحقيقات تغذيه بر روي 574 نفر مرد مبتلا به ديابت و افراد سالم انجام داد مشخص شد تغذيه افراد نقش مهمي در رابطه با ابتلا به بيماري هاي مانند ديابت ايفا مي کند.
بنابراين گزارش آنها در اين تحقيق الگوي تغذيه يافتند که خطر بروز ديابت را 80 درصد کاهش مي دهد. اين تغذيه حاوي مقادير زيادي ميوه تازه و سبزي ها و برعکس ميزان کمي نوشابه هاي پرقند و گوشت و  فرآورده هاي گوشتي و نان سفيد است.
همچنين محققان معتقدند خطر بروز ديابت را تنها با تغيير دادن الگوي تغذيه و بدون توجه به وزن فرد مي توان کاهش داد.  براساس اين گزارش بخش اصلي يک تغذيه سالم شامل چربي کم است که در مقايسه با ساير مواد  غذايي انرژي بيشتري دارد.
محققان تاکيد کردند ،افرادي که تغذيه سالم دارند وزن خود را در مدت زماني چهار سال ثابت نگه مي دارند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.48798s, 18q