رادیوی بین المللی سوئیس اعلام كرد كه مصرف نوشیدنیهای الكلی یك عامل مهم مرگ و میر مردم این كشور و در بسیاری از موارد بروز مرگهای زود هنگام است.
بر اساس مطالعات انجام شده از سوی محققان دانشگاه زوریخ مصرف الكل عامل مرگ ٢/٥ درصد از كل موارد مرگ و میر در بین مردان و ٤/١ درصد در بین زنان سوئیسی است. نتایج این پژوهش حاكی از آن است كه مصرف الكل باعث كاهش طول عمر مردان و زنان سوئیسی شده است.
ترکیب ماست یونانی، شیر سویا، جو دوسر و کره بادامزمینی در هر وعده حدود ۱۸ گرم پروتئین فراهم میکند و به حفظ توده عضلانی، سلامت استخوانها و کنترل اشتها کمک میکند.
وقتی صحبت از یک ناهار سریع اداری یا یک وعده عصرانه می شود معمولا باقی مانده غذای روز گذشته می تواند نجات دهنده باشد، از طرفی گرم کردن غذا در مایکروویو به تسریع روند کار کمک می کند. این روز ها افراد غذای باقی مانده شان را در فریزر گذاشته و مجدد آن را مصرف می کنند. این موضوع اگرچه اشکالی ندارد اما در برخی موارد می تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد.
سلامت روده فقط به دارو یا مکمل وابسته نیست؛ آنچه هر روز در بشقاب شما قرار میگیرد، نقش مهمتری دارد. متخصصان گوارش سالهاست بر مصرف غذاهای سرشار از فیبر، پریبیوتیکها و ترکیبات ضدالتهابی تأکید میکنند، اما یک نکته کمتر مورد توجه قرار میگیرد:
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شیوع بیشتر عوامل خطر بیماریهای قلبی در مردان گفت: مردان بهطور متوسط ۱۰ تا ۱۵ سال زودتر از زنان به بیماریهای قلبی و عروقی مبتلا میشوند.
محققان مدتهاست روی این مسئله کار میکنند که چگونه میتوان هم به عمر افراد و هم به کیفیت آن افزود. طبق نتایج تحقیقات جدید، افراد میانسالی که تناسب اندام خود را حفظ میکنند، حداقل 1.5سال دیرتر از همسالان کمتحرک خود به بیماریهای جدی مبتلا میشوند.
ایام جنگ و شرایط مختلف باعث شده که فصل امتحانات به روزهای گرم تابستان برسد؛ گرمایی که یکی از عوامل مهم کاهش تمرکز و افت عملکرد ذهنی عنوان میشود و همین مسئله میتواند منجر به کاهش کیفیت درس خواندن و آزموندادن دانشآموزان شود.
شواهد زیادی وجود دارد که غذاهای فوق فرآوری شده برای سلامتی مضر هستند، اما مکانیسمهایی که این کار را انجام میدهند کاملاً مشخص نیست.
آرتروز که منجر به درد، تورم و سفتی مفاصل میشود، در بیش از یک سوم افراد بالای ۶۵ سال رخ میدهد. بسیاری از این افراد از مکملهای گلوکوزامین برای کاهش علائم خود استفاده می کنند.
نظر شما