مادران باردار اسیدهای چرب مصرف کنند

۱۳۸۶/۰۲/۳۰ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 3747
مادران باردار اسیدهای چرب مصرف کنند
دكتر رودسري، متخصص علوم تغذيه به باشگاه خبرنگاران گفت: اسيدهاي چرب ضروري EFA در تكامل و سلامت انسان نقش عمده‌اي دارند و چون بدن انسان قادر به سنتز اين مواد نيست، بدن افراد به اين اسيدهاي چرب نياز دارد.
 وي افزود: در زمان بارداري با افزايش بافتهاي مادر و جنين، نياز  EFA زن باردار و جنين در حال رشد است، به ويژه در سه ماه آخر كه در اين دوران، نياز جنين به AA, DHA (اسيد‌‌هاي چرب بلند زنجيره) به دليل سنتز سريع بافت فقر جنين افزايش مي‌يابد. 
وي تصريح كرد: پژوهش‌ها بر روي اثرات عمده اسيدهاي چرب بلند زنجيره در سلامت جنين نشان دهنده دريافت 60 تا 50 ميلي گرم اسيد چرب بلند زنجيره روزانه در سه ماه سوم بارداري، كاهش بروز فشار خون بارداري با مصرف روغن ماهي در زنان باردار، از دست رفتن روزانه 80 تا 20 ميلي گرمDHA از ذخاير مادر، براي توليد شير در دوران شيردهي كه در ساختمان و عملكرد فسفر سپيد غشا و تكامل سيستم عصبي جنين نقش دارند.
 وي تاكيد كرد: اسيد چرب DHA از اسيد‌هاي چرب ساختماني در مغز و شبكيه است كه باعث رشد نرمال جنين، افزايش وزن نوزاد در زمان تولد، رشد نرمال نوزاد، طولاني‌كردن بارداري، كاهش تولد نوزاد نارس و داراي تاثير مثبت بر روي يادگيري، رفتار وحافظه نوزاد مي‌شود.
گفتني است،جنين حداقل نيمي از نياز به اسيدهاي چرب ضروري خود را در طول دوران جنيني در رحم و بقيه را درطول شيرخوارگي از شير مادر تامين مي‌كند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.66247s, 18q