برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟

۱۳۹۰/۱۱/۰۳ - ۱۰:۴۲ - کد خبر: 41123
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟
سلامت نیوز: محققان معتقدند با خوردن پاره‌ای از مواد غذایی می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت كرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، آنان برای حفظ سلامتی در فصل زمستان خوردن انواع ماهی از قبیل ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی قزل‌آلا را به دلیل وجود امگا 3 فراوان در آنها توصیه می‌كنند.

همچنین خوردن آجیل كه حاوی چربی‌های سودمند است برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

محققان از دیگر مواد غذایی كه افزون بر تاثیر مثبت بر سیستم ایمنی بدن موجب پیشگیری از ابتلای به آنفلو‌آنزا می‌شود به پیاز، قارچ، ماست، تخم مرغ، لوبیا، سبزیجات و انواع توت‌ها اشاره می‌كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.17367s, 18q