برنامه غذایی منظم داشته باشید تا میزان قند خون تان منظم شود

۱۳۹۰/۱۱/۱۲ - ۱۵:۳۱ - کد خبر: 41869
سلامت نیوز : ترابی گفت: افراد دیابتی باید روزانه به شكل متنوع از گروه‌های مختلف مواد غذایی استفاده كنند تا مواد معدنی و ویتامین‌ها به مقدار كافی به بدنشان برسد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا ، پریسا ترابی متخصص تغذیه اظهار داشت: افراد دیابتی به اندازه كافی مواد نشاسته‌ای، انواع سبزی، ماست، شیر مصرف كرده و روزانه از مواد پروتئینی نیز استفاده كنند.

كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: در هر وعده غذایی باید حداقل از هر 3 گروه غذایی مختلف استفاده كنند و مواد غذایی كه روزانه مصرف می‌كنید به 3 وعده اصلی و 3 میان وعده تقسیم شود.

ترابی افزود: گنجاندن سبزی‌ها و میوه‌ها به مقدار كافی در غذای روزانه بسیار مفید است و از غذاهای كنسرو شده كه طی فرآوری در صنایع غذایی، نمک به آن‌ها افزوده می‌شود كمتر استفاده كنند.

وی با بیان این كه افراد دیابتی باید مصرف هفتگی تخم‌مرغ را به حداكثر 3 بار در هفته محدود كنند، گفت: به هنگام مصرف روغن، هیچ‌گاه روغن را در ظرف سرازیر نكنید و حتما از پیمانه برای استفاده از روغن استفاده كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.51862s, 18q