آیتم‌های غذایی كودك باید متنوع باشد

۱۳۹۰/۱۱/۲۲ - ۱۷:۵۴ - کد خبر: 42409
سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: ذائقه كودكان را می‌توان تربیت كرد و تغییر داد.

دكتر محمد صفریان در گفت‌وگو با ایسنا، اظهاركرد: بهترین دوره سنی برای تربیت ذائقه فرد یک و دو سالگی است، در این سنین تربیت ذائقه و تغییر آن آسان‌تر است.

وی افزود: برای تغییر ذائقه باید كودك یك یا دو ساله را با غذاهای مختلف و طعم‌های متفاوت آشنا و رژیم غذایی متنوع را برای كودك ایجاد كرد، كودك را باید به طعم‌های چربی، نمك و ادویه كمتر عادت داد.

استادیار دانشگاه علوم پزشكی مشهد تصریح كرد: والدین باید به تصمیم‌گیری كودك در مصرف غذا احترام بگذارند و به كودك اختیار عمل و قدرت انتخاب دهند تا خودش غذای مورد علاقه خود را انتخاب كند و این امر بیان‌كننده این است كه رژیم غذایی كودك باید از تنوع برخوردار باشد تا بتواند یك نوع را انتخاب کند.

وی ادامه داد: پدر و مادر الگوی كودك هستند و خودشان باید الگوی غذایی مناسبی را رعایت كنند و فرزند خود را هم به الگوی تغذیه سالم عادت دهند، آیتم‌های (مواد اولیه) غذایی كودك باید متنوع باشند و از آیتم‌های سالم در رژیم غذایی كودك استفاده کرد كه میوه‌ها و سبزی‌ها از آیتم‌های موثر در سلامت كودك و فرد هستند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.29156s, 18q