رژيم غذايي بر حسب كالري مناسبترين رژيم غذايي است

۱۳۸۶/۰۳/۲۲ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 4439
رژيم غذايي بر حسب كالري مناسبترين رژيم غذايي است
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري شينهوآ، متخصصان انگليسي اعلام كردند اگر رژيم غذايي با توجه به ميزان پايين يا بالا بودن كالري برنامه ريزي شود، يكي از موثرترين و سالم ترين رژيم هاي غذايي براي كاهش يا افزودن وزن است.
بنابر اين گزارش، برخي از مواد غذايي كه آب دار و بدون چربي هستند مانند ميوه و سبزيجات، سوپ و لبنيات كم چرب، از كالري كمي برخوردارند كه مصرف اين مواد براي افرادي كه قصد كاهش وزن دارند موجب مي شود بيشتر اوقات احساس ضعف و گرسنگي داشته باشند و براي رفع گرسنگي مقدار زيادي از اين مواد را مصرف مي كنند.
بنابر اين گزارش، مصرف مواد غذايي با كالري بالا در رژيم غذايي موجب مي شود با مصرف مقدار كمي از اين مواد علاوه بر رفع گرسنگي فرد تا مدت ها پرانرژي باقي بماند و احساس گرسنگي نمي كند و از اين طريق مقدار بيشتري از وزنش را از دست مي دهد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.83122s, 18q