برای کاهش استرس آب بنوشید

سلامت نیوز : به گزارش باشگاه خبرنگاران ، محمدرضا زارع، کارشناس مواد غذایی  با اشاره به كاهش استرس به عنوان فواید نوشیدن آب گفت: ۸۵ درصد بافت مغز را آب تشكیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند.

وی توصیه کرد: برای كاهش سطح استرس، همیشه به هنگام كار یك لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید.زارع همچنین متذکرشد: به هنگام ورزش، یك بطری آب به همراه داشته باشید، تا با استرس كمتری به فعالیت بپردازید.