سلامت نیوز: آیا می‌خواهید موهایی‌ زیبا و سالم‌ داشته‌ باشید؟ موهای‌ شما چه بلند و مجعد باشد، چه‌ كوتاه‌ و صاف، سالم‌ و زیبا نگه‌داشتن‌ آنها به‌ آن‌ دشواری‌ كه‌ شما فكر می‌كنید، نیست. تنها کافی است به سراغ طبیعت بروید و از آفریده‌های پروردگار بیشتر سود بجویید. برای این منظور چند ماسک طبیعی را به شما معرفی می‌كنیم تا به سلامتی و زیبایی بیشتر موهای شما کمک کند.

 برای موهای آسیب‌دیده
امروزه، لوازم آرایشی بسیاری وجود دارد که با عسل تهیه می‌شود. این مواد را یونانی‌ها و به خصوص رومی‌ها که کاملا از خواص نرم‌کنندگی عسل اطلاع داشتند و آن را برای زیبایی پوست‌شان به کار می‌بردند، اختراع کردند. عسل سلول‌های سطحی پوست را با تغذیه اپیتالیوم و فعال كردن جریان خون در سطح مویرگ‌ها ترمیم می‌کند. عسل با هیدراته کردن پوست، آن را تغذیه می‌کند. تحقیق‌ها نشان می‌دهد که ترکیب عسل با مواد طبیعی دیگر، بیشتر بیماری‌ها را درمان می‌کند. پزشکان یونانی، عسل را به عنوان یک داروی حیاتی، قرن‌ها مورد استفاده قرار داده‌اند و دانشمندان امروزی نیز آن را به عنوان یک داروی بسیار موثر و بدون عوارض جانبی برای انواع بیماری‌ها قبول دارند. کسانی که از ریزش مو یا کچلی رنج می‌برند می‌توانند با مخلوط كردن یك قاشق روغن زیتون، یک قاشق عسل، یک قاشق دارچین، یک عدد زرده تخم‌مرغ و یک عدد آمپول ویتامینA ، محلولی درست كنند و قبل از استحمام آن را به موهای خود بمالند و به آرامی و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهند و موهای‌شان را در یک کلاه پلاستیکی بپوشانند. بعد از گذشت دو ساعت موهای‌شان را با آب ولرم آبکشی كنند.

برای شادابی و طراوت مو
مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن ریزش مو را کاهش می‌دهد و موجب طراوت و شادابی موها می‌شود. در خانم‌ها ریزش مو ممكن است نشانه‌ای از وجود مشکل گوارشی یا نتیجه ناکافی بودن اسید معده، کمبود پروتئین ، روی و دیگر مواد مغذی باشد. در مردان نیز ریزش مو ممكن است با پیروی از رژیم کم چربی کاهش یابد. برخی از دانشمندان معتقدند که ریزش مو در مردان با افزایش سطح هورمون تستوسترون در دوران بلوغ ، ارتباط مستقیمی دارد. یک غذای رژیمی پرچرب و رژیمی که بیشتر از گوشت تهیه شده است، با افزایش سطح تستوسترون در خون موجب افزایش ریزش مو می‌شود. مصرف غذاهای کم‌چرب، ریزش مو را متوقف نمی‌کند ولی سرعت ریزش مو را کاهش می‌دهد. کم‌خونی یکی از علت‌های اصلی ریزش مو است که برای رفع آن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر (اگر باردار هستید از آن پرهیز کنید)، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزی‌هایی با برگ‌های سبز تیره،‌ تخم‌مرغ، خرما و کشمش توصیه می‌شود. تخم‌مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است که کمک بسیاری به زیبایی موهای شما می‌کند. برای این منظور لازم است یک عدد زرده تخم‌مرغ را با یک فنجان شیر پرچرب مخلوط كنید. در صورت تمایل می‌توانید یک قاشق چایخوری گلاب نیز به این مواد اضافه کنید. این محلول را روی موهای‌تان بمالید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه روی موهای‌تان بماند سپس با آب ولرم بشویید.

برای رفع و جلوگیری از شوره سر
اعتقاد به شفابخشی سرکه سیب، به قدمت تاریخ طب‌سنتی است. برای سالیان سال، حکیمان و عطارها سرکه سیب را برای درمان انواع ناراحتی‌های پوست و مو تجویز کرده‌اند. تشخیص آنها کاملا صحیح است.سرکه سیب یک اسید ملایم، طبیعی، آنتی‌باکتریال و بسیار ارزان است كه می‌تواند معجزه‌ای را که شما از آن انتظار دارید، بیافریند. تنها کافی است کمی بوی تند آن را برای زمانی کوتاه تحمل كنید. برای این منظور، 3 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. ابتدا موهای‌تان را خوب با شامپو بشویید سپس مخلوط را روی موها بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند. بعد موهای‌تان را با آب ولرم بشویید سپس با آب سرد آبکشی کنید.
 
دکتر تورج جداری محمدی