مراقب افت دماى بدن در فصل سرما باشيد!

۱۳۸۵/۱۱/۰۵ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 787
مراقب افت دماى بدن در فصل سرما باشيد!
برخلاف حيوانات خونگرم كه بدن خود را با لايه اى از مو يا پيه گرم نگه مى دارند،انسان بايد براى گرم نگه داشتن بدن در مواقعى كه هوا سرد مى شود لباس  بيشترى به تن كند. به گزارش ايسنا بدون پوشيدن لباس بيشتر، بدن شما بيش از گرمايى كه توليد مى كند، گرما از دست مى دهد.اگر بدن مقدارزيادى گرما از دست بدهد،  با مشكل افت دماى بدن يا هيپوترمى مواجه خواهيد شد. همچنين در صورت قرار گرفتن در آب سرد و يا در موارد ابتلا به برخى از بيمارى ها نيز ممكن است اين حالت بروز كند. افت دماى بدن زمانى بروز مى كند كه مكانيسم كنترل بدن شما براى حفظ دماى طبيعى بدن دچار مشكل مى شود. در اين وضعيت درجه حرارت بدن به كمتر از ۳۵ درجه سانتى گراد مى رسد. اين حالت مى تواند بسيارى از دستگاه هاى بدن را تحت تاثير قرار دهد از جمله اينكه جريان خون در مغز و كليه ها كاهش پيدا مى كند. امكان بروز اين حالت در تمام سنين وجود دارد اما اكثر مبتلايان را سالمندانى تشكيل مى دهند كه نمى توانند خود را در زمستان گرم نگه دارند. علائم و نشانه هايى كه ممكن است در اين وضعيت بروز كند شامل از دست رفتن تدريجى توان روانى و جسمانى است. بعلاوه در موارد شديد افت دماى بدن حتى مى تواند منجر به مرگ شود.اگرچه براى بسيارى از مردم آمريكا افت دماى بدن خطر جدى نيست اما آمارها نشان مى دهد كه در اين كشور سالانه نزديك به ۷۰۰ نفر در اثر هيپوترمى جان خود را از دست مى دهند. علاوه بر قرار گرفتن به مدت طولانى در معرض هواى سرد فاكتورهاى ديگرى كه معمولا باعث افزايش خطر افت دماى بدن مى شوند شامل سن بسيار پايين، وضعيت روانى نامطلوب و فرو رفتن در آب سرد هستند. وقتى بيرون از منزل و در فضاى باز مشغول انجام فعاليت هاى مورد علاقه خود از جمله اردو زدن، شكار، ماهيگيرى،  قايق سوارى و يا اسكى هستيد بايد نسبت به تغييرات و شرايط آب و هوايى آگاه باشيد و مراقب باشيد كه خودتان يا اطرافيان شما احساس سردى يا خيس شدن نكنيد. در صورتى كه احساس سرما يا خيسى كرديدبهترين روش اين است كه سريعا به يك فضاى بسته برويد و خود را در اولين فرصت و تا پيش از كم شدن دماى بدن گرم و خشك كنيد. شايعترين علائم افت دماى بدن شامل هماهنگى نامطلوب عضلات،  گيجى و سردرگمى ذهنى، لرزيدن و پايين بودن درجه حرارت بدن (كمتر از ۳۵ درجه سانتيگراد)، كم شدن تعداد نبض، خواب آلودگى و ضعف هستند كه در صورت ادامه اين وضعيت علائم مزبور تشديد شده و ممكن است به سفت شدن عضلات، افت بيشتر درجه حرارت بدن، تغيير رنگ انگشتان دست و پا و نيز بستر ناخن ها به رنگ بنفش و از دست دادن هوشيارى منجر شود. مهمترين علل افت دماى بدن عبارت از قرار گرفتن به مدت طولانى در معرض سرما به ويژه در محيط باز و افزايش باد و سرما و همچنين غرق شدن در آب سرد و نجات فرد قبل از خفگى كامل هستند. البته در افرادى كه بيمار يا ضعيف هستند اين حالت ممكن است حتى در درجه حرارت هاى نزديك به درجه حرارت طبيعى بدن نيز بروز كند. برخى عوامل اين حالت را تشديد مى كنند كه از جمله آنها مى توان به افزايش سن تا بالاى سن ۶۰ سالگى و يا سن شيرخوارگى،  پوشيدن لباس نازك يا مرطوب،  لاغر بودن چرا كه افراد لاغر زودتر از افراد چاق دماى بدن خود را از دست مى دهند، استعمال دخانيات كه خون رسانى به اندام ها را كاهش مى دهد، مصرف نوشيدنى هاى الكلى،  ابتلا به بيمارى هاى روانى و نيز ابتلا به بيمارى هاى مزمن مانند نارسايى قلبى،  بيمارى ريوى و بيمارى هايى كه فرد را ناتوان و زمين گير مى كند، اشاره كرد.بهترين راه هاى پيشگيرى از افت دماى بدن اين است كه پيش از رسيدن زمستان و فصل سرما از سيستم گرم كننده منزل و داشتن لباس هاى گرم اطمينان حاصل كنيد، لباس هاى بادگير و چند لايه مانند شال گردن، كلاه و دستكش بپوشيد،  در هواى بارانى اگر خيس شديد لباس هاى خود را هرچه سريعتر عوض كنيد، براى توليد گرما سعى كنيد حركت داشته باشيد، به هنگام بروز طوفان هاى شديد در زمستان منزل را ترك نكنيد، در رودخانه يا درياچه اى كه يخ بسته است اسكيت يا ماهيگيرى نكنيد،  در فصل سرما كودكان را مرتبا تحت نظر داشته باشيد، در مواقع رفتن به پيك نيك و يا راهپيمايى در هواى سرد تجهيزات و آمادگى هاى لازم براى موارد اورژانس در صورت گم شدن و يا آسيب ديدگى را به همراه داشته باشيد. همچنين بايد در فصل سرما مرتبا به ديدن افرادى كه نمى توانند به دليل بيمارى يا كهولت سن از خود مراقبت كنند برويد.در صورت افت دماى بدن راه اصلى درمان انتقال به نزديكترين مركز اورژانس و بسترى شدن است. همچنين مى توانيد درموارد اضطرارى تا زمان رسيدن اورژانس اقدامات زير را انجام دهيد:
.۱ دقت كنيد كه فرد ممكن است در اين وضعيت بدليل گيج بودن در برابر اقدامات فرد كمك كننده مقاومت كند.
.۲ فرد را روى تخت قرار دهيد و وى را با پتو برقى با درجه حرارت طبيعى بدن بپوشانيد.
.۳ مى توانيد از حمام گرم و نه داغ كمك بگيريد اما براى راهنمايى در اين مورد با يك مركز اورژانس تماس بگيريد.
.۴ اگر فرد در فضاى باز است وى را با پتو بپوشانيد يا در برابر باد محافظت كنيد.
.۵ مى توانيد از داروهايى براى حفظ فشار خون در صورت بحرانى بودن وضعيت فرد استفاده كنيد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.09437s, 19q