سلامت نیوز :برنامه جهانی غذا از چگونگی غذا رسانی به انسانهای گرسنه در سراسر جهان با استفاده از لجستکی قدرتمند خود میگوید:
پیشنهاد سردبیر
-
چه زمانی در طول روز فشار خون بالاتر است؟
بسیاری از افراد نمی‌دانند فشار خون در ساعات اولیه روز به اوج می‌رسد و همین جهش ناگهانی می‌تواند خطر حمله قلبی، سکته و مرگ زودرس را افزایش دهد. در این مقاله راه‌های پیشگیری و مدیریت این پدیده را بررسی می‌کنیم.
-
۳ عادت ساده برای جوان نگه داشتن مغز
زوال عقل، یکی از دلایل اصلی ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان در سراسر جهان است. در سال ۲۰۲۱، حدود ۵۷ میلیون نفر به زوال عقل مبتلا بودند و سالانه نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید به این آمار اضافه می‌شود.
-
۵ میوه غنی از منیزیم برای بهبود عملکرد گوارش
منیزیم نقش مهمی در شل کردن عضلات دستگاه گوارش، کاهش نفخ و تنظیم حرکات روده دارد. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش آمریکایی، ۵ میوه غنی از منیزیم را معرفی کرده که با مصرف آنها می‌توانید به بهبود هضم و سلامت روده‌ها کمک کنید.
-
فقط سالاد نخورید! / چرا شام را نباید با سبزیجات تنها جایگزین کرد؟
یک متخصص تغذیه هشدار داد: مصرف سالاد به‌تنهایی به عنوان وعده شام نه‌تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیازهای اصلی بدن به مواد مغذی را نیز برآورده نکند.
-
صبحانه بخور یا نخور؛ قانون نداره!
تا دیروز می‌گفتند «صبحانه مهم‌ترین وعده روزه»، اما حالا تحقیقات جدید می‌گویند این توصیه برای همه صدق نمی‌کند. آنچه واقعاً اهمیت دارد، نیاز بدن شما، کیفیت غذایی و تعادل کالری دریافتی در طول روز است—نه صرفاً زمان صرف غذا.
-
فواید فعالیت بدنی منظم در سالمندان
فعالیت بدنی منظم در سالمندان نه‌تنها موجب تقویت عضلات و حفظ تعادل می‌شود، بلکه نقش مؤثری در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، افسردگی و حتی اختلالات شناختی مانند آلزایمر دارد. سالمندانی که روزانه تنها ۲۰ دقیقه فعالیت سبک دارند در مطالعات علمی افسردگی کمتری تجربه کرده، خواب بهتری دارند و استقلال عملکردی بیشتری را حفظ می‌کنند.
-
راز سلامت استخوان‌ها در طب ایرانی | مزاج‌تان را بشناسید تا دچار پوکی استخوان نشوید!
معاون دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با هشدار نسبت به شیوع پوکی استخوان در سنین بالا گفت: کلید پیشگیری از این بیماری در طب ایرانی، شناخت مزاج، حفظ تعادل آن و پیروی از اصول سبک زندگی سالم است.
-
۵ علامت غیرمنتظره مولتیپل میلوما
مولتیپل میلوما نوعی سرطان خون است که شاید قبلاً نامش را نشنیده باشید و این طبیعی است چون خوشبختانه این بیماری نسبتاً نادر است.
نظر شما