رژیم غذایی
-
درمان های طبیعی سردرد
با رعایت این ۷ مورد با سردرد خداحافظی کنید!
بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع داروهای مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
لاغری سریع تر با شناخت ژن های بدن
احتمالا شما هم افرادی را می شناسید که هر چه غذا می خورند اصلا چاق نمی شوند اما از طرف دیگر افرادی نیز در اطرفیان شما هستند که معتقدند با خوردن آب نیز چاق می شوند! این موضوع دقیقا موردی هست که در این مطلب به بررسی آن میپردازیم.
-
تاثیر 2 عامل غذایی بر جنسیت جنین
یکی از محبوبترین توصیههای طرفداران طب سنتی در حوزه جنسیت نوزاد این است که تغییر سطح قلیایی رژیم غذایی شما بر جنسیت او تاثیر دارد. این عقیده بر این اساس است که محیط قلیایی بیشتر بر پسر شدن نوزاد شما تاثیر می گذارد.
-
چرا نباید آخر شب شام بخوریم؟
هنگام کار اواخر شب یا تماشای برنامه های تلویزیونی مورد علاقه خود اغلب احساس گرسنگی می کنیم که بیشتر منجر به مصرف غذاهای سنگین یا بی ارزش می شود.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو
یک متخصص تغذیه ضمن اشاره به عوامل مختلف ریزش مو در خصوص اهمیت استفاده از ویتامین ها و پروتئین ها در برنامه غذایی به منظور جلوگیری از بروز این مشکل به ارائه نکات تغذیه ای پرداخت.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
عوارض رژیم های سخت برای لاغر شدن/ بافت عضله ها را نسوزانید
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه در بازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد، گفت: برای رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم های سخت و سریع استفاده کنیم.
-
حفظ عملکرد مغز مبتلایان به ام اس با رژیم غذایی مناسب
محققان با مطالعه ۱۸۵ داوطلب مبتلا به ام اس در طول پنج سال گذشته دریافتند مغز افرادی که از نوعی رژیم غذایی موسوم به MIND استفاده میکنند، توانایی بیشتری در حفظ بافت یک درگاه حیاتی در مغز موسوم به تالاموس دارد.
-
رژیم غذایی ناسالم، رانندگی خطرناک را افزایش میدهد
نتایج تحقیقات نشان میدهد، رژیم غذایی ناسالم ممکن است موجب افزایش خستگی و رانندگی خطرناک در بین رانندگان کامیون شود که اغلب از عوامل اصلی در برخورد با دیگر وسایل نقلیه محسوب میشوند.
-
رژیم های مورد علاقه گیاهخواران
با ۶ رژیم غذایی سالم آشنا شوید
این روزها رژیم غذایی گیاهی محبوبتر از گذشته شده است و گیاهخواران مصرف خوراکیهای گیاهی را به حیوانی ترجیح میدهند. در اینجا ۶ نوع رژیم غذایی گیاهی معرفی شده است که معمولا گیاهخواران از آنها استقبال میکنند.
-
تغییر در عادات غذایی تا ۷۰ درصد بار سرطان روده را کاهش می دهد
متخصصان علوم پزشکی آمریکا در مطالعه ای بار دیگر هشدار دادند که بین مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی و خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط آشکاری وجود دارد.
-
کاهش عوارض بارداری با رژیمی خاص
در یک مطالعه علمی بررسی شد که با رژیمی خاص و سالم میتوان عوارض بارداری را کاهش داد.
-
تاثیر منفی تغییر رژیم غذایی و ساعت شبانهروز بر چربیهای سالم
بر اساس نتایج یک مطالعه پیشبالینی، تغییر عادات غذایی یا تغییر ساعت شبانهروزی میتواند بر بافت چربی سالم تاثیر داشته باشد.
-
رژیم غذایی مفید برای مبتلایان به نوعی بیماری التهابی روده
افراد مبتلا به بیماری گوارشی "کرون" اغلب به دنبال تغییر نوع مواد غذایی مصرفی به منظور تسکین علائم خود هستند و اکنون تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین کمک را به آنان می کند.
-
تاثیر منفی رژیم غذایی گیاهی بر کودکان
محققان دریافتند که رژیمهای گیاهی در کودکان ممکن است فواید قلبی داشته باشد اما خطراتی برای رشد آنان نیز به همراه خواهد داشت.
-
یافته محققان استرالیایی؛
کاهش ۳۲ درصدی خطر دیابت با مصرف روزانه دو وعده میوه
یک رژیم غذایی سالم شامل مصرف میوه های کامل، اما نه آب میوه، ممکن است در کاهش خطر دیابت نوع ۲ نقش داشته باشد.
-
پژوهش ها نشان داد؛
با رژیم غذایی جلوی کرونا بایستید
محققان آمریکایی در پژوهش جدید و جالب توجه خود نشان دادهاند که بهره گیری از رژیم غذایی سرشار از منابع گیاهی و ماهیهای مختلف، میتواند در جلوگیری از نوع متوسط تا شدید کووید 19 مؤثر باشد.
-
10 تا از بدترین عادتهای غذایی در خانمها
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان میگذارید و میخورید مهم نیست، بلکه شیوهی غذا خوردن شما هم میتواند بر سلامتیتان اثر بگذارد. خصوصاً خانمها دارای عادتهای غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است اما روشهای درستی نیستند.
-
بهترینهای غذایی برای بیماران مبتلا به ام اس
رژیم تغذیه مدیترانه ای رژیم مناسبی برای بیماران ام اس است و تحقیقات نشان داده بروز انواع بیماری ها با این رژیم کاهش یافته است. این رژیم هیچ ماده غذایی را حذف نمی کند، بلکه مواد لازم برای بدن را افزایش و مواد مضر را کاهش می دهد.
-
کاهش ۱۰ درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی با شام گیاهی
بر اساس بررسی انجمن غدد درونریز (Endocrine Society) خوردن یک وعده شام گیاهی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را ۱۰ درصد کاهش دهد.
-
قبل و بعد از واکسن کرونا، چی بخوریم چی نخوریم؟
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به چگونگی مصرف مواد غذایی قبل و بعد از واکسینه شدن، گفت: بهتر است برخی مواد غذایی قبل و بعد از واکسیناسیون مصرف شود یا از مصرف برخی مواد غذایی نیز خودداری شود تا علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون به حداقل برسد و سیستم ایمنی تقویت شود.
-
رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
نتایج یک تحقیق نشان می دهد: نوعی رژیم غذایی موسوم به "دَش" (DASH) مناسب برای جلوگیری از فشارخون بالا میتواند استرس و آسیب قلبی را کاهش دهد.
-
شادابی در بهار با تغذیه مناسب
در فصل بهار تغذیه صحیح، متعادل و سرشار از خوراکیهای فصل، ریزمغذیهای ضروری برای عملکرد صحیح اندامهای بدن، شادابی و طروات ظاهری را تأمین میکند.
-
غذای سالم به سلامت روان کمک میکند
ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها همانقدر که میتوانند آرامبخش باشند میتوانند هیچ مزیتی برای سلامت روان نداشته باشند.
-
عواملی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد
انتخاب رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم در هر دورهای از زندگی از کودکی تا بزرگسالی موجب افزایش سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماریها به خصوص سرطان میشود.
-
رژیمهای لاغری در دوران شیردهی
یک متخصص رژیم و تغذیه گفت: شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است.
-
راه های افزایش سوخت و ساز بدن
هر چی رژیم میگیرم لاغر نمیشم!
متابولیسم یا سوخت و ساز از دیدگاه علمی، واکنشهای شیمیایی و فعل و انفعالاتی است که به طور روزانه در بدن انجام میشود. در واقع تمام این واکنشهای شیمیایی و بیوشیمیایی برای کارکرد صحیح دستگاههای بدن و ادامه زندگی لازم هستند.
-
اصلاح الگوی تغذیه، راهکار شکست قاتل خاموش
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول فشارخون بالا را قاتل خاموش نامید و گفت: یکی از مهمترین روشهای کنترل و کاهش فشار خون، اصلاح الگوی غذایی است.
-
هفت ماده غذایی سرشار از فیبر را بشناسید
چرا مصرف فیبر مهم است؟
فیبر مادهای است که مرتباً از سوی جامعه پزشکی و سلامت، نام آن را میشنوید. فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد و بدن نمیتواند تمامی آنها را به راحتی هضم کند. با اینکه فیبر به راحتی در بدن هضم نمی شود اما نقش موثری را در سلامت افراد دارد. به نظر میآید خوردن چنین چیزی که هضم هم نمیشود کاری بیفایده است، اما باید بدانید این ماده فواید بسیاری برای بدن انسان دارد؛ بطور مثال میتواند باعث کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و مبارزه با یبوست شود.
-
رییس اداره شیرخشکهای رژیمی و غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو تشریح کرد
وضعیت تامین و توزیع فرآوردههای مختص بیماران متابولیک و رژیمی
رییس اداره شیرخشک های رژیمی و غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو گفت: تحویل فرآوردههای مختص بیماران متابولیک و رژیمی در منزل که در مقطعی با تاخیر مواجه شده بود، در حال حاضر در کمترین زمان ممکن انجام می شود.
-
کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟
محققان میگویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن میشود.