-
نکات مهم برای انتخاب عینک آفتابی مناسب و محافظ چشمها
عینک آفتابی باید خیلی راحت و مطمئن روی چشم قرار گیرد و اگر خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد، نمیتواند بهخوبی از چشمها مقابل تابش اشعههای یووی محافظت کند.
-
مغز خود را با کدام خوراکی سالم و تازه کنیم؟
ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری میکند و امگا 3 که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشاهای مغز است، از آسیب های ناشی از پیری محافظت میکند.
-
۷ ادویه خنک کننده بدن را بشناسید
بعضی از ادویهها دارای خاصیت خنککنندگی است و میتوان از آنها در فصل تابستان استفاده کرد.
-
چند راهکار اورژانسی و کاربردی برای فرار از گرمای طاقت فرسا
چند روزی است که هوا حسابی گرم شده و خورشید دارد همه زورش را میزند که با قدرت در تابستان ظاهر شود. ما آدمها اما خیلی ظرفیت گرما را نداریم و همین که چند ساعتی را به اجبار بیرون از خانه سپری کنیم، احتمال اینکه گرما زده شویم، زیاد است.
-
تحقیقات جدید: افراد قدکوتاه عمر طولانیتری دارند
جنسیت، ژنتیک، شرایط قبل از تولد یا دوران کودکی، شرایط اجتماعی واقتصادی و قومیت ازجمله عوامل دخیل در طول عمرند.
-
این مکمل غذایی معجزه میکند
تحقیقات آزمایشگاهی نشان میدهد که کندر میتواند مزایای محافظت از قلب داشته باشد. به نظر میرسد که این کار را با کاهش چربی خون، کاهش پلاک و با عمل به عنوان یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان انجام میدهد.
-
آشنایی با عوارض گرمکردن مجدد غذاها
این ۷ ماده غذایی را هرگز دو بار گرم نکنید
تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که آیا غذاهایی که مجدد گرم میکنید، برای مصرف دوباره بیخطر هستند یا نه؟ برای پاسخ به این سؤال، این مطلب را تا انتها بخوانید.
-
شاخص فرابنفش چرا بالا میرود و چه مضراتی برای ما دارد؟
از سیر تا پیاز شاخص UV / این روزها در ساعات ظهر بیرون نروید
شاخص UV درجایی که آفتاب مستقیم، آسمان صاف و ارتفاع زیاد است، بالاترین میزان خواهد بود. حداکثر سطح اشعه فرابنفش در بازه زمانی چهارساعته بین ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر رخ میدهد، بازه زمانی که دانشمندان از آن بهعنوان ظهر خورشیدی یاد میکنند.
-
چه کار کنیم گرمازده نشویم؟
گرمازدگی وضعیتی است که در اثر گرمای بیش از حد بدن، معمولاً در نتیجه فعالیت بدنی یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا ایجاد میشود.
-
مشکلات سلامتی که بعد از 50 سالگی، ناگهان ظاهر می شوند
مشکلات سلامتی که بعد از 50 سالگی ممکن است به شکل ناگهانی خود را نشان بدهند، می توانند برای شما بسیار خطرآفرین بشوند.
-
8 تکنیک جذاب برای بهبود لکنت زبان
لکنت زبان فقط به معنای گیر کردن در حین صحبت کردن نیست. این مشکل، عادتی شرطی شده در ارتباطات ماست که میتواند عوارضی مانند آسیب به اعتماد به نفس، ارتباطات و دیدگاه فرد نسبت به خود و دنیای اطرافش داشته باشد.
-
فواید چهارزانو نشستن برای بدن انسان چیست؟
شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطافپذیری بدن کمک میکند و موجب فعال شدن عضلات شکمی میشود.
-
ولی زاده عنوان کرد؛
سیگار الکترونیکی اعتیادآور است
رییس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت، سیگار و قلیان الکترونیکی را اعتیادآور دانست.
-
این ۳ عادت غذایی، متابولیسم را مختل میکنند
متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنیها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد.
-
چه کسانی نباید سرکه سیب بخورند؟
افراد دارای بیماری قلبی با احتیاط سرکه سیب مصرف کنند. افرادی که ترشح اسید معده دارند هم نباید سرکه سیب بخورند.
-
راستآزمایی ۹ باور رایج درباره سلامت بینایی
آیا هویج خوب است؟ آیا نور آبی بد است؟ کارشناسان نه باور رایج درباره تاثیر موارد مختلف بر روی بینایی را مورد ارزیابی قرار میدهند.
-
مهم ترین خواص ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه
ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه : مصرف روزانه این ۲ ادویه سبب می شود که از تمامی خواص فلفل سیاه و زردچوبه به طور کامل بهرهمند شویم.
-
از فواید و مضرات چای و قهوه چه میدانید؟
نوشیدن بیش از حد چای و قهوه سیستم عصبی را تحریک کرده و منجر به وابستگی فیزیولوژیکی می شود.
-
این ورزش محبوب به طول عمر و کاهش درد زانو کمک میکند
حرکات تکراری حین دوچرخهسواری مانند رکاب زدن مداوم، به گردش مایع مفصل زلالهای در اطراف زانو کمک میکند.
-
خوردن پوست میوهها؛ مفید یا مضر؟
بیشتر مواد معدنی و ویتامینهای موجود در میوهها و سبزیجات روی پوست آنها متمرکز شده است. در عین حال آفتکشها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست آنها میتواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند.
-
10 حقیقت جالب در مورد کولون
روده بزرگ شما نقش حیاتی در هضم دارد و بخش مهمی از دستگاه گوارش شما است.
-
این ماده را جایگزین برنج سفید کنید تا سالم بمانید
افرادی که بیشترین غلات کامل از جمله برنج قهوهای را مصرف میکردند، ۱۶ تا ۲۱ درصد کمتر از افرادی که کمترین غلات کامل مصرف میکردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند.
-
عمر طولانی با ۲ راهکار ساده
نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که ۲ هدف تمرینی به شما کمک خواهد کرد تا زندگی طولانیتری داشته باشید و از خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته جلوگیری کنید.
-
آیا میتوان در سنین بالا عضلهسازی کرد؟
اگر در دهه ۶۰، ۷۰ سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضلهسازی شما به پایان رسیده است.
-
با این خوراکیها زودتر پیر میشوید
بر اساس نتایج یک مطالعه، چیپس و بیسکویت مغز شما را پیر میکنند و خطر سکته قلبی و مغزی یا زوال عقل را افزایش میدهند.
-
آب را گرم بنوشیم یا سرد؟
آب گرم و سرد هر دو میتوانند بدن را هیدراته کنند، اما باور بر این است که آب گرم سریعتر توسط بدن جذب میشود و به تسهیل هضم، سمزدایی، آرامش عضلانی و جذب مواد مغذی در بدن کمک میکند.
-
روشهای شستن توت فرنگی برای پیشگیری از مسمومیت
توت فرنگی میوه حساسی است که خیلی سریع توسط آفتها آسیب میبیند برای همین کشاورزان مجبورند برای کاهش آسیب به بافت میوه از آفتکشها و حشرهکشها استفاده کنند.
-
خواص و مضرات عجیب گوجه سبز برای بدن
گوجه سبز در پیش گیری و درمان بیماری هایی مثل آسم، برونشیت، بیماری های قلبی، سکته قلبی، دردهای قلبی و تپش های قلبی به دلایل مختلف موثر است.
-
این ساعت از روز لب به قهوه نزنید
نوشیدن چای و قهوه در نزدیکی زمان غذا ایده خوبی نیست زیرا می تواند توانایی بدن در جذب مواد مغذی را مختل کند.
-
هشدار: این خوراکیهای خوشمزه به راحتی سلامتی را از شما میگیرد!
اگرچه ما عاشق غذا و غذاخوردن هستیم، اما اگر در تهیه غذا احتیاط لازم را نکرده و یا به طور مکرر مصرف کنیم، ممکن است بیمار شویم.