اضافه وزن
-
به کلیشه های «چربی شرم آور» انگ وزن پایان دهیم
انگ وزن اشاره به اعمال و ایدئولوژی های تبعیض آمیز نسبت به افراد به دلیل وزن و اندازه آنها دارد. انگ وزن نتیجه تعصب وزن است. تعصب وزن به ایدئولوژی های منفی مرتبط با چاقی اشاره دارد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
استرس نقش مهمی در اضافه وزن دارد
اکثر سلول های انسانی، از جمله سلول های چربی، توسط ساعت شبانه روزی بدن اداره می شوند که متابولیسم را با چرخه روزانه استراحت و بیداری هماهنگ می کند.
-
اضافه وزن برای این دسته از بیماران مرگآور است!
خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات در مردانِ دارای اضافه وزن بیشتر است.
-
تاثیر ترکیب ماست و بذر کتان در از بین بردن چربی شکم در زمان کوتاه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،برای کاهش وزن و خلاص شدن از چربیهای شکمی از ترکیب ماست و بذر کتان استفاده کنید.
-
میزان چربی شکمی ضریب هوشی شما را مشخص میکند
سلامت نیوز: نتایج تحقیق جدید که حاصل بررسی اسکن MRI اندازهگیری چربی شکمی و جریان خون در مغز تقریبا ۱۰ هزار نفر است، به عنوان شاخصی برای اندازهگیری ضریب هوشی استفاده میشود.
-
چرا نباید روغن جامد مصرف کنیم؟
سلامت نیوز:مصرف روغنهای جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی میشود. بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغنها را مصرف نکنید.
-
علت پرخوری افراد به هنگام احساس درد
سلامت نیوز:دانشمندان آمریکایی سرنخهایی را در ذهن پیدا کرده اند که میتواند علت پرخوری افراد به هنگام درد کشیدن را توضیح دهد.
-
روغن دنبه فشارخون را بالا می برد؟
روغن دنبه برای بدن مفید است یا مضر؟
دکتر ضیاءالدین مظهری در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، گفت:« اصولا روغن هایی که از حیوانات تهیه می شود اعم از دنبه، پیه گاو و یا روغن کرمانشاهی منبع کلسترول بیشتری هستند تا روغن های گیاهی که به صورت هیدروژنه تولید نمی شوند. روغن های گیاهی فاقد کلسترول هستند و برای بدن نیز مفید هستند.»
-
مقابله با چاقی به کمک یک ترکیب گیاهی
پژوهشگران دانشگاه هنگکنگ در بررسی جدید خود دریافتهاند که شاید یک ترکیب موجود در نوعی گیاه که در آمریکای جنوبی میروید، بتواند به مقابله با چاقی کمک کند.
-
مزایای پیادهروی برای کاهش وزن
پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.
-
رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم؛
۶۰ درصد ایرانیها دچار اضافه وزن و چاقی هستند
رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم ایران، از چاقی به عنوان شایعترین اختلال آندوکرین در ایران نام برد و گفت: بیش از ۶۰ درصد از افراد جامعه دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
-
عادتهای مربوط به شام که باعث اضافه وزن و آسیب به متابولیسم میشوند
اشتباهاتی که در وعده شام مرتکب میشوید
مطالعهای نشان داد میزان سالم بودن انتخابهای غذایی ما با گذشت هر یک ساعت از روز، ۱.۷ درصد افت میکند. بنابراین بیشتر افراد، هوشمندانهترین و سالمترین انتخابهای غذایی خود را صبحها دارند و همینطور که زمان پیش میرود از سالم بودن انتخابهای غذایی ما کم میشود. بنابراین برای خیلی از افراد شام، سالمترین وعده غذایی روز نیست!
-
چند توصیه برای برای کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم اصلاح عادات غذایی، گفت: مادران باید برای تغذیه سالم فرزندانشان برنامهریزی کنند و با هم هماهنگ باشند.
-
افزایش وزن بعد ورزش!
چرا با اینکه ورزش میکنید همچنان در حال اضافه کردن وزن هستید؟
چه چیزی خستهکنندهتر از اینکه به طور مرتب ورزش کنید اما همچنان وزن اضافه کنید؟ تمرین قدرتی و هوازی انجام میدهید اما هفتههاست که وزن کم نکردهاید، حتی بدتر اینکه ترازو نشان میدهد چند کیلو اضافه هم کردهاید.
-
علت افزایش وزن افراد در ۴۰ سالگی چیست؟
محققان دریافتند که متابولیسم بدن (مجموعه تغییرات ترکیبی و تخریبی در سلولهای موجودات زنده) قبل از ۶۰ سالگی تغییر نمیکند و افزایش وزن در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی مرتبط به سن افراد نیست.
-
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد؛
مادران چگونه به وزن قبل از بارداری باز گردند/اصلاح رژیم غذایی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دائمی در عادات غذایی و از همه مهم تر انجام فعالیت بدنی است.
-
پرخوری تنها عامل چاقی نیست
متخصصان تغذیه اخیرا به یافتههای جدیدی درباره سوختوساز بدن دست یافتهاند که نشان میدهد اینکه «چه چیزی میخوریم» در چاق شدن ما بیشتر از اینکه «چقدر میخوریم»، تأثیر دارد.
-
پزشکان انگلیسی هشدار دادند
اضافه وزن ناشی از همه گیری، عامل افزایش خطر دیابت نوع ۲
بررسی انجام شده در انگلیس نشان می دهد: افزایش وزن افراد در دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹ خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد.
-
نتایج یک مطالعه در آمریکا تایید کرد
خطر افزایش وزنِ کودکان در دوران پاندمی
بر اساس شواهد به دست آمده در مطالعهای جدید که در ایالات متحده انجام گرفته است در دوران پاندمی از هر سه کودک آمریکایی، یک کودک با افزایش وزنی بیش از آنچه انتظار می رفت، مواجه شده است.
-
یک پیامد روانیِ اضافه وزن
نتایج مطالعه ای جدید تایید می کند که اضافه وزن موجب افسردگی شده و میزان تندرستی شامل سلامت جسم و روان فرد را کاهش می دهد.
-
فرزندتان اضافه وزن دارد؟ این توصیهها را بخوانید!
همانطور که تمام اعضای خانواده از انتخاب و اجرای یک سبک زندگی سالم سود خواهند برد، کودکان نیز میتوانند با کمک والدین و خانواده خود به وزن و رشد سالم برسند. مصرف غذاهای سالم، محدودکردن غذاهای آماده و افزایش فعالیت بدنی از جمله مواردی هستند که در راستای دستیابی به این هدف میتوانند مفید واقع شوند.
-
چند عامل مهم اضافه وزن
مهمترین عوامل چاقی و اضافه وزن، خوردن بیش از اندازه و فعالیت بسیار کم است.
-
توجه کنید:
۶ هورمونی که وزنتان را بالا میبرد
باید بدانید که ۶ هورمون میتواند تنظیم عملکرد بدن را بهم بریزد و موجب چاقی و اضافه وزن شود.
-
چگونه اضافه وزن دوران همهگیری را با روشی سالم کاهش دهیم؟
اگر مانند بسیاری از افراد دور کمر شما در طول همهگیری اضافه شده است به سه نکته اصلی توجه کنید.
-
۵۹ درصد ایرانیان با اضافه وزن درگیر هستند
دبیر فدراسیون ورزش های همگانی گفت: ۵۹ درصد جمعیت کشور با اضافه وزن روبرو هستند که تبعات خاص خود را به دنبال دارد.
-
اگر میخواهید وزن کم کنید از این عادتها دوری نمایید
عادتهای غذایی که باعث اضافه وزن میشوند
اگر سعی دارید وزن کم کنید، پس شیوهی تغذیهتان هم به اندازهی میزان غذایی که میخورید مهم است. درست است که انتخاب بد غذایی موجب افزایش وزن میشوند اما حتی بهترین انتخابهای غذایی نیز بسته به مکان و زمان و چگونه غذا خوردن میتوانند دردسرساز باشند.
-
5 عادت روزانه که باعث آسیب جدی به بدن میشوند
برخی عادتها و کارهای نادرست، در طول شبانه روز عوارضی را برای سلامتی بدن به دنبال دارد که شاید از آنها بیاطلاع باشید. برخی افراد بدون اطلاع داشتن نسبت به کارهایی که انجام میدهند، به بدن خود آسیب میزنند. این آسیب زدنها از عادتهای خواب و بهداشت بدن تا رژیم غذایی و و ورزش را شامل میشود؛ بنابراین شما بدون اطلاع، از طریق انواع و اقسام راهها به بدن و روان خود صدمه میزنید. در ادامه به مهمترین عادت های روزانه که باعث آسیب زدن به بدن میشوند اشاره میکنیم.
-
خطر ابتلا به سنگ صفرا با چاقی و اضافه وزن
عضو انجمن گوارش و کبد ایران گفت: چاقی و اضافه وزن میتواند سبب ابتلا به سنگ صفرا شود و خطر ابتلا به این بیماری به ویژه در زنان همزمان با افزایش سن و چاقی بیشتر است.
-
عضو هیات علمی پژوهشکده بیماریهای گوارش و کبد:
چاقی، تابلویی از بیماریهای مختلف
عضو هیات علمی پژوهشکده بیماریهای گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: چاقی برآیندی از نبود سلامتی در فرد و تابلویی از بیماریهای مختلف مانند بیماریهای متابولیک، قلبی - عروقی و سرطانها است.
-
آوار چاقی بر سر سلامت
کارشناسان و مسوولان همواره هشدار می دهند که روند چاقی در کشور رو به افزایش است و شیوع بیماری کرونا نیز بهانه ای شد تا ایرانیان روز به روز چاق تر شوند و این معضل همچون آواری بر سر سلامت فروریزد.