بیماری افسردگی
-
روش های برای مقابله با بی انگیزگی
وقتی انگیزه هیچ کاری را ندارم، چکار کنم؟
هنگامی که انگیزه ای برای تکمیل یک کار یا حتی شروع یک کار جدید ندارید، دلایل احتمالی را در نظر بگیرید که چرا درگیر آن هستید. سپس، برنامه ای برای کمک به ایجاد انگیزه در خود ایجاد کنید.
-
عوارض جدی سرترالین
مانند همه داروها، سرترالین می تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند، برخی از این عوارض ممکن است جزئی و برخی دیگر می توانند کاملا جدی بوده و تهدید کننده زندگی فرد باشند.
-
اگر زود عصبانی میشوید این توصیه را جدی بگیرید!
عصبانیت بیش از حد در مردان نشانه بدی است که شاید سلامت روان را هدف گرفته باشد.
-
محققان پی بردند؛
بیماران قلبی در معرض افسردگی قرار دارند
تحقیقات نشان میدهد که دو روش اصلی درمان- داروهای ضد افسردگی و رویکردی به نام رواندرمانی فعالسازی رفتاری- برای کاهش افسردگی در میان بیماران نارسایی قلبی به خوبی عمل میکنند.
-
اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / چند توصیه برای پیشگیری
آیا در ماههای زمستان بیش از آنچه فکر میکنید احساس بیحالی و ناراحتی دارید؟ اگر چنین است، ممکن است به افسردگی فصلی مبتلا شده باشید که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می شود.
-
درمان افسردگی به کمک «امآرآی»
نتایج آزمایشهای جدید نشان داده است اسکن امآرآی میتواند به مدت شش ماه برای کمک به بهبود علائم افسردگی استفاده شود.
-
افسردگی در کمین کدام زنان «شاغل» است؟
یک روانشناس میگوید: اگر آقایان در زندگی مشترک «خصوصاً اگر خانم شاغل باشد» به همسرانشان بیتوجهی کنند و یا سختیهای او در زندگی را نادیده بگیرند، هم در کوتاه مدت و هم در بلند مدت سلامت روان زن را تحت تأثیر قرار میدهند.
-
پنج خوراکی که خلق و خو را بهبود میبخشند
تغذیه مناسب با تاثیر بر سیستم ایمنی بدن بر افسردگی هم تاثیر میگذارد.
-
آیا شیوع افسردگی در زنان بیشتر از مردان است؟
افسردگی در هر سنی و هر کسی اعم از زنان و مردان ممکن است رخ دهد. اما بعضی تغییرات خلقی و احساس افسردگی با تغییرات طبیعی هورمونی رخ میدهد. بنابراین عوامل متعددی ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را در زنان افزایش دهد. به گونهای که زنان تقریباً دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.
-
چرا تهران شهر افسردهها شده است؟
انتشار آخرین گزارش مرکز مطالعات و برنامهریزی شهر تهران با عنوان «سرزندگی شهری در مناطق ۲۲گانه شهر تهران؛ از ارزیابی تا مداخلات اصلاحی»، شامل اطلاعاتی نگرانکننده درباره «نارضایتی شهروندان از مدیریت شهری» و «شرایط نامطلوب زندگی در پایتخت» است.
-
محققان می گویند؛
افسردگی و افزایش وزن اغلب همراه با هم هستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک دوره افسردگی می تواند باعث افزایش وزن در بین افرادی شود که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند.
-
۹۹.۷درصد تهرانیها «سرزنده» نیستند
افسردگی دستهجمعی ساکنان پایتخت!
گزارش یک نهاد رسمی زیرمجموعه شهرداری پایتخت، «تهران» را به عنوان «ابرشهر افسردهها» معرفی میکند. گزارش اخیر مرکز مطالعات و برنامهریزی شهر تهران با عنوان «سرزندگی شهری در مناطق ۲۲گانه شهر تهران؛ از ارزیابی تا مداخلات اصلاحی»، هشدار مهم «نارضایتی شهروندان از مدیریت شهری» و «شرایط نامطلوب زندگی در پایتخت» را در خود جای داده است.
-
علائم هشداردهنده افسردگی در کودکان
از دست دادن انرژی و عقب نشینی ممکن است نشانه مشکل جدی در کودکان باشد. سایر علائم افسردگی دوران کودکی عبارتند از: مشکل در تمرکز و تصمیم گیری، خجالت شدید، وابستگی زیاد والدین، احساس ناامیدی، شکایات جسمی غیر قابل توضیح، مشکلات خواب، تغییرات اشتها و افکار یا اعمال آسیب به خود.
-
یک روانپزشک عنوان کرد؛
نشانههای افسردگی شدید را بشناسیم/ افسردگی نقابدار چیست
یک روانپزشک با عنوان این مطلب که درمان افسردگی برحسب نوع آن مشخص می شود، گفت: در همه انواع افسردگی، دارو درمانی و مشاوره موثر است.
-
۵ نشانه فیزیکی پنهان افسردگی
سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است. این جملهای است که در رسانههای اجتماعی مطرح میشود. ما یک قدم جلوتر خواهیم رفت: سلامت روان معادل سلامت جسمانی است.
-
یافته های یک مطالعه؛
خوردن ماست می تواند خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
-
چطور بفهمیم از نظر روانی سلامت هستیم یا نه؟
اگر این علائم را دارید احتمالا افسردهاید
اگر تقریباً هر روز احساس ناراحتی میکنید، در تمرکز روی فعالیتهای خود مشکل دارید، چند روز پیاپی احساس غم و ناامیدی دارید، دچار نوسانات خُلقی هستید و اضطراب ناشناخته دارید، بدانید که سلامت روان شما دچار خدشه شده است.
-
یک روانپزشک عنوان کرد؛
تفاوتهای افسردگی و غم/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
یک روانپزشک گفت: برخلاف افسردگی که پایدار و طولانیتر است، غم و اندوه موقتی و گذرا است.
-
با چه میزان ورزش از افسردگی دور میشویم؟
افراد زیادی میگویند که ورزش کردن باعث بهبود افسردگی و اضطراب آنان در بیشتر مواقع میشود اما چه میزان ورزش احساس خوب ایجاد خواهد کرد؟
-
روزهای پر استرسی در راه است
افت چشمگیر نور خورشید در فصول سرد سال میتواند ساعت داخلی بدن ما را مختل کند و منجر به کمبود مواد مغذی ضروری شود.
-
۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی میکنند
احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی میگذارد ضمن اینکه میتواند نشانهای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد.
-
کم خوابی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش میدهد
بر اساس سه مطالعهای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر میگذارد
-
داروهای ضدافسردگی تا چه زمان باید مصرف شوند؟
اگر با مصرف داروهای ضدافسردگی خلقوخوی بهتری پیدا کنید، شاید فکر کنید که تا چه مدت باید این دارو را دریافت کنید و آیا میتوانید مصرف آنها را قطع کنید یا نه.
-
۷ توصیه مهم درباره سندروم افسردگی پس از تماشای سریال
سندروم افسردگی پس از تماشای سریال، نوعی افسردگی است که در افراد پس از پایان یافتن سریال مورد علاقهشان ایجاد میشود و بهبود آن برای برخی از افراد بسیار سخت است.
-
پیامد روانیِ جستوجوی موفقیت به جای شادمانی
اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان امروز رو به افزایش است و تشدید و تداوم غیرعادی این چنین احساسهایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر میشود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه میکند.
-
آشنایی با سندرم شانه افتاده
چگونه سندرم افتادگی شانه را اصلاح کنیم؟
سندرم شانه افتاده ممکن است حاصل مشکلات روحی و روانی مثل ضعف اعتمادبهنفس یا افسردگی باشد.
-
۱۱ توصیه سازمان جهانی بهداشت برای کسانی که به خودکشی فکر میکنند
سازمان جهانی بهداشت تخمین میزند که پنج درصد از افراد بزرگسال در سطح جهان از بیماری افسردگی رنج میبرند.
-
نشانه غیر معمول افسردگی که افراد از آن بیخبرند
اکثر افراد فکر میکنند که این نشانه رایج، علامت افسردگی نیست اما اکنون نتایج تحقیقات این ارتباط را ثابت کرده است.
-
کمبود این ویتامین سبب بیحالی و افسردگی میشود
نتایج تحقیقات نشان میدهد که افسردگی و بیحالی میتوانند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
-
افسردگی قاتل افراد دیابتی
افسردگی خطر مرگ در دیابتی ها را 4 برابر بیشتر می کند
بخش زیادی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز افسردگی دارند. محققان دریافتند دیابت احتمال مرگ زودهنگام را تقریبا دو برابر می کند و افزودن افسردگی بیش از چهار برابر می شود. آنها توصیه می کنند که پزشکان هنگام درمان افراد مبتلا به دیابت، مراقبت های بهداشت روانی را در نظر بگیرند