نشستن
-
خطر جدی در کمین افرادی که این روزها زیاد مینشینند
مدت زمان زیادی است که به دلیل شیوع بیماری کرونا افراد زیادی مجبورند برای ساعت های متوالی پشت سیستم بنشینند یا گوشی به دست کارهایشان را پیگیری کنند.
-
اشتباهات نشستن را بشناسید
عادتهای بدی که به سلامت پشتمیزنشینها آسیب میزند
ساعتهای طولانی یکجا نشستن میتواند به سلامتی آسیب بزند، جوری که دانشمندان نام این عارضه را «بیماری نشستن» گذاشتهاند.
-
از پشت میزت بلند شو!
چگونه میتوان با تأثیر ساعتها پشتمیزنشینی مقابله کرد؟ مترجمواقعیتی انکارناپذیر است که ساعتها پشت میز نشستن میتواند آسیبها و عوارض بسیاری برای سلامت بدن ما به دنبال داشته باشد.
-
نشستن طولانی مدت به سطوح اکسیژن مغز جوانان آسیب نمیزند
محققان دانشگاه نورث کارولینا میگویند اگرچه نشستن طولانی مدت با پیامدهای مختلفی همراه است اما به توانایی بدن برای ارائه اکسیژن به مغز جوانان سالم، آسیبی نمیزند.
-
خطرات وحشتناکی که نشستن بر سر بدنتان میآورد
نشستن طولانی مدت پشت میز کار کم کم باعث به وجود آمدن دردهای طاقتفرسا میشود.
-
راهکارهایی برای جلوگیری از عوارض خطرناک نشستن طولانیمدت
افرادی که ساعتها پشت میز مینشینند، با راهکارهایی ساده میتوانند از عوارض خطرناک نشستن طولانی مدت بر سلامتی خود بکاهند.
-
نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟
جوامع جدید بر پایه نشستن طراحی شدهاند. به همین دلیل مردم نیز بیش از پیش مینشینند که این نشستن اضافه میتواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد.
-
نشستن طولانی مدت استخوان ها را ضعیف می کند
نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهند که نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت در یک جا موجب ضعیف شدن استخوان ها، به ویژه در مردها می شود.
-
عوارض بد نشستن بر روی آناتومی بدن
نشستنهای طولانیمدت و عدم تحرک عوارض شدیدی را برای آناتومی بدن و مفاصل ایجاد میکنند، بنابراین توصیه ما به افراد این است که در نشستنهای خود به توصیههای پزشکی توجه لازم داشته باشند.
-
چگونه بنشینیم تا بیمار نشویم؟
نشستنهای طولانیمدت و عدم تحرک عوارض شدیدی را برای آناتومی بدن و مفاصل ایجاد میکنند، بنابراین توصیه ما به افراد این است که در نشستنهای خود به توصیههای پزشکی توجه لازم داشته باشند.
-
افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ دراثر نشستن طولانی
محققان دانشگاه واشنگتن دریافتند نشستن طولانی موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان می شود.
-
پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.
-
ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می شود
طبق پژوهش های یک مطالعه، کم کردن مدت زمان نشستن با ورزش می تواند ریسک مرگ و میر ناشی از بی تحرکی را کاهش دهد.
-
به این 6 دلیل زیاد ننشینید!
تنها در ایالات متحده آمریکا، 34 درصد از بزرگسالان و 20 درصد از بچهها چاق هستند که نتیجهی یک اپیدمی در سبک زندگی است؛ یعنی یکجانشینی. برخی از کارشناسان آن را «بیماری نشستن» میدانند که مشکلی رو به رشد است. آیا تا به حال به عوارض یکجا نشستن به مدت طولانی فکر کردهاید؟
-
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است.