طول عمر
-
کمبود اکسیژن باعث افزایش طول عمر میشود
محققان ارتباط بین کاهش دریافت اکسیژن و طول عمر بیشتر را در موشهای آزمایشگاهی کشف کرده اند.
-
افزایش طول عمر در جهان گرم امروز با کشف جدید
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که طول عمر در آبوهوای گرم نه تنها بهدلیل افزایش سرعت متابولیسم بهطور غیر فعال کوتاه نمیشود بلکه بهطور فعال توسط پروتئین سیستم عصبی بهنام NPR-۸ که بیان کلاژن را کنترل میکند، تنظیم میشود.
-
روزانه یک سیب با افزایش سن مصرف کنید
با افزایش سن، روزانه یک سیب و تعدادی شاه توت برای از بین بردن ضعف و دوری از شکستگی استخوان مصرف کنید.
-
عضو هیأت علمی گروه تغذیه؛
تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود
عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با اهمیت تغذیه و طول عمر بشر، نکاتی را توضیح داد.
-
توصیه محققان؛
کدام نوشیدنیها موجب افزایش طول عمر افراد دیابتی میشوند
یک مطالعه تقریباً دو دههای، ارتباط مصرف زیاد نوشیدنیهای شیرینشده با قند نظیر نوشابه گازدار، لیموناد و آبمیوهها را با مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان داد.
-
۴ عادت غذایی که پیری را به تعویق میاندازد
با این روش ها از ۵۰ سالگی به بعد پیر نمیشوید!
پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با بهکارگیری آنها علاوه بر اینکه میتوان خطر ابتلا به بیماریها را کاهش داد، بلکه میشود روند پیری را هم کندتر کرد.
-
عواملی که میتواند در پیشبینی طول عمر راهنمای ما باشد
عوامل شگفتانگیزی وجود دارد که پیشبینی میکند آیا افراد پس از ۷۰ سالگی ۲، پنج یا ۱۰ سال بیشتر عمر خواهند کرد یا خیر.
-
محققان توصیه می کنند؛
۸ شاخص سلامت قلب که موجب افزایش طول عمر می شود
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که به شدت به مجموعهای از معیارهای سلامت قلب و عروق پایبند هستند، ممکن است نزدیک به یک دهه بیشتر از افرادی که رعایت نمیکنند، عمر کنند.
-
این رژیم غذایی عمرتان را زیاد میکند
طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگهای زودرس در افرادی که رژیمهای غذایی کمچرب دارند، مشهودتر است. گفته میشود این مزایا در میان افرادی که تابع رژیم غذایی مدیترانهای هستند، بیشتر است.
-
پنج غذایی که ژاپنیها را به صدسالگی میرسانند!
ژاپن بیشترین تعداد صدسالههای دنیا را دارد و بنابراین شاید پیروی از یک رژیم غذایی ژاپنی بتواند به داشتن عمری طولانیتر کمک کند.
-
تاثیر آمادگی جسمانی اجتماعی بر افزایش عمر
جدیدترین علم نشان میدهد که بهترین راه برای بهبود سلامت درازمدت، فیزیکی نیست، بلکه اجتماعی یعنی ارتباط است.
-
یافته جدید محققان بریتانیایی؛
داروی فشارخون به کُندشدن روند پیری کمک می کند
مطالعه بر روی کرم های حلقوی نشان می دهد که داروی فشار خون ممکن است به کُند کردن روند پیری کمک کند.
-
گیاه طول عمر چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
از آن جایی که گوتوکولا ویژگی تقویت حافظه و عملکرد عصبی را دارا است، محققان پتانسیل درمان بیماری آلزایمر را نیز به آن نسبت می دهند...
-
بهترین غذا در کاهش وزن و افزایش طول عمر کدام است؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف غذاها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذاها نباید فرآوری شده باشند.
-
هشدار؛ مرگ زودرس در کمین این افراد است
مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که به اندازه کافی مایعات نمینوشند، احتمال مرگ در سنین پایینتر در آنها بالاتر است.
-
ورزش ساده و کمهزینهای که موجب طول عمر میشود
نتایج تحقیقات نشان میدهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
-
ورزشی که موجب طول عمر میشود
نتایج تحقیقات نشان میدهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
-
محققان می گویند؛
هدفمندی در زندگی موجب افزایش طول عمر می شود
داشتن هدف مشخص در زندگی می تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می یابد.
-
محققان می گویند؛
حذف وعده های غذایی موجب کاهش طول عمر می شود
رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست.
-
زنان خوشبین عمر طولانی دارند
محققان نکتههایی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ارائه کردهاند که برخی از آن شامل پیادهروی، باغبانی و انجام کارهای خانه، کاهش استرس، خواب مناسب، مصرف مواد غذایی مناسب و داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران است.
-
محققان می گویند؛
دو دقیقه ورزش شدید در روز برای افزایش طول عمر کافی است
به گفته محققان، انجام ورزش شدید روزانه ممکن است کلید افزایش طول عمر باشد.
-
راز افزایش عمر
طبق پژوهش تازه گروهی از دانشمندان سنگاپوری به نظر می رسد آن ها توانسته اند از طریق آزمایش روی کرم های لوله ای به کلید کاهش سرعت پیری در انسان دست پیدا کنند
-
ارتباط طول عمر با تعداد دندانها
بر اساس مطالعات منتشر شده در معتبرترین مجلات دندانپزشکی دنیا، افرادی که دندانهای کمی در دهان دارند، نسبت به سایرین طول عمر کمتری خواهند داشت.
-
وزن بر طول عمر مؤثر است
مطالعات نشان می دهد که ژنتیک طول عمر تحت تأثیر جنسیت، سن و وزن است.
-
دانشمندان ژاپنی:
ارتباط انجام تمرینات قدرتی با کاهش خطر مرگ
در شرایطی که پژوهش ها نشان می دهند که انجام منظم تمرینات تقویت کننده عضلات به طور کلی خطر مرگ را کاهش می دهد، نویسندگان مطالعه جدید به دنبال این بودند تا میزن ایدهآل را مشخص کنند...
-
مطالعات نشان می دهد؛
سبک زندگی سالم راز افزایش طول عمر
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تغذیه خوب و ورزش میتواند باعث افزایش طول عمر شود، و این موضوع برای افراد سابقاً سیگاری نیز صادق است.
-
کدام نوع قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد؟
مطالعه جدیدی که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شده است نشان میدهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است عمر شما را افزایش دهد؛ این یافتهها در مورد قهوه فوری، آسیابشده و بدون کافئین است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
وزنه زدن منظم می تواند طول عمر را افزایش دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی می تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، بخصوص به دلیل بیماری های قلبی، را کاهش دهد.
-
قهوه طول عمر انسان را بیشتر می کند
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه مینوشند نسبت به افرادی که به این نوشیدنی اهمیتی نمیدهند عمر بیشتری دارند.