مواد غذایی
-
۵ خوراکی کبد پسند + جزییات
کبد اندامی چندکاره و بسیار مهم در بدن است. میتوانید این اندام حیاتی را به عنوان یک سیستم فیلتر در نظر بگیرید. این ویژگی کبد به بدن کمک میکند تا از سموم پاک شود و در عین حال مواد مغذی را از غذاهای مصرفی دریافت کند.
-
این غذاها شما را باهوش میکند
آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کمترین زمان ممکن است. در این بین، افزایش هوش و تقویت میزان کارآیی و بهرهمندی توان مغز را میتوان با مصرف برخی مواد غذایی ارتقا داد.
-
عفونتهای باکتریایی را با این مواد غذایی متوقف کنید
در حالی که اکثر عفونتهای باکتریایی جدی نیستند، اما میتوانند در صورت عدم درمان، روند بدتری پیدا کرده و حتی مسری شوند.
-
لیست غذاهای مناسب سحری
سحری بهتر است که ویژگیهای یک وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند و انرژی و سلامت بدن را نیز تامین کند.
-
چه خوراکیهایی میگرن را بدتر میکند؟
محرکهای رایج میگرن مانند استرس، کمبود خواب و حتی ورزش میتواند باعث سردرد شود، اما برخی خوراکیها هم میتواند محرک میگرن باشد.
-
در بازرسی های وزارت بهداشت؛
۵۰۰ هزار کیلو موادغذایی فاسد در ایام نوروز نابود شد
رئیس مرکز سلامت محیط و کار معاونت بهداشت گفت: در جریان بازدیدهای تیم های بازرسی، حدود ۲۱۲۸ واحد متخلف، پلمب و ۵۰۰ هزار کیلو مواد غذایی ناسالم امحا شد.
-
این ۸ ماده غذایی را قبل از پختن نشویید
شستن برخی مواد خوراکی پیش از اینکه پخته شود بسیار خطرناک است. مواد غذایی که باید ابتدا بپزید و بعد بشویید را در ادامه بشناسید.
-
این خوراکیها خون را رقیق میکنند
برخی مواد طبیعی خانگی هستند که میتوان از آنها به عنوان رقیق کننده خون استفاده کرد.
-
اینفوگرافیک / مواد غذایی حساسیتزا کدامند؟
حساسیت غذایی شرایطی است که در آن غذاهایی خاص باعث ایجاد واکنش ایمنی غیرطبیعی میشود. آلرژیهای غذایی بسیار شایع هستند، اگرچه هر غذایی ممکن است آلرژی ایجاد کند، اما بیشتر حساسیتهای غذایی در اثر ۸ ماده غذایی ایجاد میشود.
-
محققان:
اعتیاد به مواد غذایی ناسالم به اندازه مخدر خطرناک است
کارشناسان تاکید میکنند، اعتیاد به مواد غذایی ناسالم به همان اندازه اعتیاد به الکل، تنباکو یا مواد مخدر خطرناک است و باید در همین لیست قرار بگیرد.
-
۳۹۲ مرکز تهیه مواد غذایی پلمب شد
مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: ۲۷ هزار و ۱۴۹ مرکز تهیه، توزیع، عرضه و فروش مواد غذایی، اماکن عمومی و واحدهای کارگاهی اخطار دریافت کرده و ۳۹۲ مرکز پلمب شد.
-
توصیه محققان؛
۵ خوراکیِ موثر برای تقویت قلب
خوردن غذاهای سالم یکی از گام های بزرگی است که می توانید برای محافظت از قلب خود بردارید.
-
چه بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟
همانطور که بدن نیاز به مواد مغذی دارد، موی سر هم نیاز به مواد مغذی دارد و این 8 خوراکی می توانند باعث جلوگیری ریزش مو شوند.
-
یک متخصص تغذیه؛
مکمل ها نباید جایگزین دریافت مواد غذایی شوند
یک متخصص تغذیه ضمن هشدار در خصوص مصرف خودسرانه مکملها، گفت: مکملها همانطور که از اسم آنها مشخص است تکمیل کننده هستند و نباید جایگزین دریافت مواد غذایی شوند.
-
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص تاثیر تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان، توضیحاتی ارائه داد.
-
۵۱۰ مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی پلمب شد/نانواییها در صدر شکایات بهداشتی
مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: ۵۱۰ مرکز تهیه، توزیع، عرضه و فروش مواد غذایی، اماکن عمومی و واحدهای کارگاهی به دلیل تخلف پلمب شدند.
-
توصیه محققان؛
برای کاهش وزن از کدام مواد غذایی استفاده کنیم
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، برخی از غذاها به خاطر اینکه هم نیازهای تغذیهای بدن را تامین میکنند و در عین حال به سیری طولانیتر کمک میکنند، شهرت دارند.
-
اینفوگرافیک / مواد غذایی که مشکلات حافظه و تمرکز را بهبود میدهند
تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل میدهد، اما از ۲۰ درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده میکند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد.
-
مصرف کدام غذاها باعث شادی میشود؟
این نکته ثابت شده که همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد، اما این مواد غذایی شادی آفرین کدامها هستند؟
-
۵ ماده غذایی که عروق شما را مسدود میکنند
نتیجه پژوهشها نشان میدهند مواد غذاییای وجود دارند که در صورت مصرف مداوم آن ممکن است عروق و رگهای شما مسدود شوند و دانستن آن که کدام یک از آن مواد را باید از رژیم غذایی خود حذف کرده و یا دست کم مصرف آن را محدود کنید ممکن است جان شما را نجات دهد.
-
فشارخون و ۹ فرمان خوراکی
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب میزند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم، به گونهای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید.
-
چرا هر روز باید پروبیوتیک مصرف کنیم؟
یک فوق تخصص بیماریهای گوارشی گفت: پروبیوتیک از باکتریهای زنده خوب و یا مخمرهایی ساخته میشوند که به طور طبیعی در بدن شما زندگی میکنند.
-
کدام مواد غذایی پیش از پخت باید شسته شوند و کدام مواد غذایی نه؟
برخی تصور می کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد؛ از ظروف و وسایل آشپزخانه گرفته تا مواد غذایی. اما همه ی مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند. در ادامه می خواهیم ببنیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه.
-
اینفوگرافیک / ۶ ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
رژیمهای غذایی حاوی کربوهیدراتهای تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نامهای بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن، کمک کننده هستند.
-
رژیم غذایی مخصوص روزهای آلوده
در زمان آلودگی هوا بدن بیشتر در معرض آسیبهای ناشی از مواد مضری به نام رادیکالهای آزاد قرار میگیرد. بنابراین در این شرایط باید موادغذایی با ترکیبات خاصی استفاده شود تا سلامتیمان حفظ شود.
-
۱۰ ماده غذایی برای آنکه راحتتر نفس بکشید
بیماری آسم یکی از بارزترین مشخصههای التهاب مزمن راههای هوایی است؛ خیلی از غذاها ممکن است این روند التهابی را بدتر کنند و برخی از غذاها هم ممکن است باعث بهبود این حالت شوند. البته تنها مبتلایان آسم نیستند که شاید مشکلات تنفسی داشته باشند؛ در این روزهای سرد که آلودگی هوا مجددا نفس خیلیها را تنگ کرده، مصرف برخی غذاها میتواند به بهبود وضعیت تنفس کمک کند.
-
برای خنثی کردن خطرات آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف کنیم
دکتری تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه آلایندههای موجود در هوای آلوده، باعث بروز اکسایش در بدن ما میشوند، گفت: باید غذاهایی مصرف کنیم که به مقدار کافی آنتی اکسیدان داشته باشند.
-
مواد غذایی که صورتتان را زیبا میکنند
خوردن انواع گوناگون میوهها، سبزیجات و غلات سبوسدار، یک مجموعه کامل از ویتامینها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشمها، لثهها، ناخنها و موها نقش کلیدی دارند.
-
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
شرایط استرسزا و نشانههای اضطرابی، موقعیتهایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه میکنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکیها می توان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد.
-
مواد غذایی مناسب برای انواع پوست
به گفته متخصصان، مصرف غذاهای خاص و حذف برخی دیگر میتواند به بهبود پوست از هر نوعی که باشد، کمک کند.