کنترل قند خون
-
5 راه ساده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
هر چه سن بالاتر می رود، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 بیشتر می شود. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش شانس ابتلا به دیابت نوع 2 انجام دهید.
-
اگر پیش دیابت دارید از این کار اجتناب کنید
پیش دیابت همیشه نشانه های واضحی ندارد؛ در واقع، با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیش از 1 نفر از هر 3 بزرگسال آمریکایی مبتلا به پیش دیابت هستند اما هیچ اطلاعی از وضعیت خود ندارند.
-
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
چه دیابت داشته باشید یا نه، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته را توصیه می کنند. اگر قصد دارید از ورزش برای کاهش قند خون استفاده کنید، پنج روز هفته را به مدت 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
-
فواید روزهداری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان
متخصصان سلامت میگویند روزه گرفتن میتواند فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و محافظت در برابر سرطان و ... داشته باشد.
-
احتمال کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف قهوه
بسیاری از دانشمندان تا چند دهه پیش باور داشتند که قهوه برای سلامت مضر است. اما قضاوت درباره خواص این نوشیدنی پرطرفدار در این مدت چرخش چشمگیری داشته است. پژوهشها یکی پس از دیگری نشان میدهد که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز- چه با کافئین چه بدون کافئین- ممکن است طول عمر را افزایش و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
-
۶ میوه و سبزی ویژه برای دیابتیها
بسیاری به خوردن شیرینی و مواد غذایی شیرین علاقه ویژهای دارند، شیرینی میتواند در بهبود وضعیت خلق و خو و آرامش و تسکین خاطر موءثر باشد، اما همین شیرینی میتواند در صورت سوءمصرف بیماری تلخ دیابت را در پی آورد. ابتلا به دیابت باعث میشود، افراد مبتلا از خوردن بسیاری از خوراکیها محروم شوند.
-
کنترل قند کدام افراد دیابتی با دهانشویه امکانپذیر است؟
استفاده از دهانشویه ممکن است سطح قند خون برخی از بیماران مبتلا به دیابت را بهبود بخشد.
-
بهترین نوع شیر برای افراد دیابتی
اگر دیابت داریم شیر بخوریم؟
اگر دیابت دارید، توجه به میزان مصرف شیر برای شما ضروری است. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید به طور کامل از مصرف تمام انواع شیر اجتناب کنید.
-
با چاشنی دارچین به جنگ دیابت بروید
دارچین میزان قند خون افرادی را که در مرحله پیشدیابت قرار دارند کاهش میدهد.
-
توصیههایی برای خودپایشی قند خون
خودپایشی و کنترل قند خون برای مهار دیابت و جلوگیری از پیشرفت بیماری، امری حیاتی است و در عین حال تنظیم برنامه غذایی، فعالیت بدنی و زمان مصرف داروها مانند انسولین در این زمینه اهمیت بسیاری دارد.
-
آیا میتوانیم قند خون را بهطور طبیعی مدیریت کنیم؟
مدیریت مصرف کربوهیدرات بهویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است.
-
آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
تند غذا خوردن اغلب با مشکلات گوارشی ضعیف و اسیدیته همراه بوده است، اما آیا بر سطح قند خون شما نیز تأثیر می گذارد؟
-
انسولین هوشمند قند خون را یک هفته کنترل میکند
محققان یک انسولین هوشمند ابداع کرده اند که به کندی آزاد می شود و سطح گلوکز خون را کنترل می کند. این انسولین می تواند به مدت یک هفته بدون هیچ مشکلی قند خون را کنترل کند.
-
اعتماد عنوان کرد؛
کاهش ۴۰۰ هزار مرگ زودرس با کنترل دو عارضه خطرناک
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، از کاهش ۴۰۰ هزار مرگ زودرس با کنترل قندخون بالا و پرفشاری خون در کشور خبر داد.
-
تشخیص دیابت از روی کف دست
دیابت می تواند قسمت های مختلف بدن از جمله استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار دهد.
-
چند اشتباه رایج هنگام بررسی سطح قند خون
اگر هنگام انجام آزمایش سطح قند خون، کارهای نام برده شده را انجام دهید، نتیجه تست شما می تواند اشتباه بشود.
-
۶ راهکار حفظ تعادل قند خون
آگاه بودن درباره تاثیر مواد غذایی بر قند خون برای همه افراد به خصوص کسانی که از چاقی و دیابت رنج میبرند، اهمیت زیادی دارد.
-
انسولین نسل جدید احتمال اُفت شبانه قند خون را کمتر میکند
مدیرعامل انجمن دیابت ایران گفت: انسولینهای نسل جدید قادر است میزان قند خون را بخصوص در ساعات شب که میتواند برای بیمار خطرآفرین باشد، بهتر کنترل کند.
-
فوق تخصص غدد عنوان کرد؛
قندخون بالا به کدام اندامها آسیب می زند/ علامت ابتلا به دیابت
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: بی توجهی به درمان دیابت باعثِ رسوب قند در عروق می شود و کلیهها، چشم، پا، قلب و عروق تحت تأثیر قندخون بالا آسیب میبینند.
-
این افراد حتما باید تست غربالگری دیابت بدهند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل از افزایش دیابت در جوانان به علت اضافه وزن، کاهش تحرک و تغذیه نامناسب خبر داد و گفت: افراد چاق، بی تحرک، دارای سابقه خانوادگی دیابت، سابقه بیماری های قلبی عروقی، سابقه دیابت بارداری و افراد بالای 35 سال بدون علامت حتما تست های غربالگری دیابت را انجام دهند.
-
8 راه ساده برای کاهش قند خون
اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی آنها را امتحان کنید.
-
هفت جابجایی ساده غذا برای معکوس کردن دیابت
خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای مدیریت دیابت نوع ۲ حیاتی است و حتی میتواند به پیشگیری یا معکوس کردن این بیماری کمک کند.
-
حمایتهای جدید بیمه سلامت برای دیابتیها
نوار تست قندخون بیمه شد / پوشش ۷۵ درصدی ۴ داروی پرمصرف
معاون بیمه و خدمات سازمان بیمه سلامت با بیان اینکه ۴ قلم داروی پرمصرف بیماران دیابتی، تا ۷۵ درصد با حمایت بیمه ارائه میشود، گفت: دیابت، از یک سال پیش تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص و صعبالعلاج قرار گرفته است.
-
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند موز بخورند؟
فواید خوردن موز نارس برای افراد دیابتی
ممکن است فکر کنید اگر دیابت دارید خوردن میوه هایی مانند موز برای شما ممنوع است؛ با این حال شما نباید به طور کلی میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
-
محققان پی بردند؛
مصرف آووکادو به کنترل قندخونِ دیابتیها کمک می کند
تحقیقات اخیر به ارتباط بین مصرف آووکادو و مدیریت بهتر قند خون پی برده است.
-
کنترل قندخون با این سبزیجات
یکی از بهترین مواد غذایی برای افراد دیابتی سبزیجات است که با شاخص گلیسمی پایین، غنی از فیبر و ویتامین بوده و باعث کنترل بهتر قند خون می شوند.
-
اگر دیابت دارید آووکادو بخورید
آووکادو دارای مقدار زیادی چربی و فیبر سالم است که هر دو با کنترل بهتر گلوکز خون مرتبط هستند.
-
دیابت را جدی بگیرید
دکتر علیرضا استقامتی فوقتخصص غدد درونریز و متابولیسم با بیان اینکه :« دیابت بیماری شایع و مهمی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده است.» خاطر نشان کرد :« این بیماری در همه دنیا شایع است و مختص ما نیست. بیش از ۵۳۷ میلیون نفر در دنیا با دیابت دستوپنجه نرم میکنند و این نشان میدهد این بیماری باید جدی گرفته شود.»
-
بهترین میوه برای دیابتی+مقدار مصرف
یک متخصص تغذیه مصرف زغال اخته آبی (بلوبری) را برای افراد دیابتی یا کسانی که در معرض خطر دیابت قرار دارند توصیه می کند. بلوبری کالری اندکی دارد و نسبت به سایر میوه ها کم تر باعث افزایش قند خون می شود.
-
خوردن این نوع چای جلوی مرض قند را میگیرد
این چای در کشور چین با عنوان چای تیره در اثر تخمیر میکروبی تهیه میشود که یکی از عادات باستانی مردم این سرزمین است.