اضطراب
-
هرآنچه که باید درباره اختلالات سازگاری بدانید
اختلالات سازگاری شاخهای از اختلالات مرتبط با تروما و استرس هستند. فردی که به این اختلال روانشناختی دچار میشود نمیتواند با یک رویداد استرسزا یا تروماتیک مانند شکست عشقی، اخراج از کار، پذیرفته نشدن در کنکور و… سازگار شود.
-
هر آنچه که درباره رویاهای اضطرابی باید بدانیم
اضطراب دلیل این خواب های شما است!
رویاهای اضطرابی رویاهای واضحی هستند که حتی پس از بیدار شدن نیز می توانند ناراحت کننده باشند. آنها اغلب هنگام مواجهه با استرس بیش از حد اتفاق می افتند و می توانند موضوع مشترکی مانند ناامیدی، سردرگمی یا درماندگی داشته باشند.
-
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟
استرس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
-
مصرف ویتامینهای گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
-
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش میدهند. برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرسی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود.
-
۲۰ ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
-
آیا اضطراب باعث می شود احساس بیماری کنید؟
اضطراب گاهی اوقات به طور قابل توجهی باعث می شود فرد احساس بیماری کند؛ برخی از دلایل این احساس بد، بیماری های واقعی مرتبط با اضطراب هستند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
غم و اندوه علاوه بر ذهن جسم را هم تاثیر قرار می دهد
غم و اندوه می تواند ذهن را ویران کند، اما علم نشان می دهد که می تواند بدن را نیز ضعیف کند و شما را در معرض بیماری قرار دهد.
-
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
حرکات کششی برای بهبود انعطافپذیری و نیز سلامت عضلات و مفاصل مهماند.
-
همه چیز درباره ی اختلال اضطراب بیماری (هیپوکندری، هیپوکندریازیس)
اختلال اضطراب بیماری یک بیماری روانی مزمن است که قبلا به عنوان هیپوکندری شناخته می شد. افراد مبتلا به این اختلال علیرغم علائم کم یا بدون علائم بیماری جدی یا تهدید کننده زندگی، ترس دائمی دارند. داروها و درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند به بهبود شرایط آنها کمک کند.
-
آیا پروپرانولول برای علائم اضطراب موثر است؟
اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد میکند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار میگیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشدهاند اما میتوانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند.
-
عوارض جدی سرترالین
مانند همه داروها، سرترالین می تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند، برخی از این عوارض ممکن است جزئی و برخی دیگر می توانند کاملا جدی بوده و تهدید کننده زندگی فرد باشند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
داروی قلب اضطراب کودکان اوتیسم را کاهش می دهد
محققان دریافتند یک داروی فشار خون که از دهه ۱۹۶۰ وجود دارد می تواند به کاهش اضطراب در افراد مبتلا به اوتیسم کمک کند.
-
چرا بدن من بی دلیل می لرزد؟
آیا تا به حال متوجه شده اید که بدن شما بدون دلیل مشخصی می لرزد؟ به خصوص زمانی که استرس یا اضطراب دارید؟ این پدیده می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند اضطراب باشد.
-
۸ عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبحها در بالاترین سطح و شبها در پایینترین سطح وجود دارد.
-
گزارش جدید محققان؛
کم خوابی با روزهای ناراحتی و اضطراب همراه است
بررسی جامع تحقیقات خواب در مدت پنج دهه بر اهمیت خواب خوب و کافی تاکید می کند.
-
یافته های یک مطالعه؛
خوردن ماست می تواند خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
-
کمخوابی و استرس می تواند شما را به یک بیماری جدی مبتلا کند
دیابت بیماری مزمنی است که یا هنگامی به وجود میآید که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمیکند یا زمانی که بدن نمیتواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم میکند و کمبود آن میتواند مشکلات زیادی به دنبال داشته باشد.
-
هفت رویکرد درمانی مؤثر برای بیماران مبتلا به ترس مرتبط با سلامتی
چطور با اضطراب بیماری مقابله کنیم؟
اضطراب بیماری گاهی اوقات طاقتفرسا و ترسناک است؛ اما میشود با آن کنار آمد. برخی از روشهای درمانی رایج وجود دارند که معمولاً از آن استفاده میشود. انتظار داریم این راهکارها در کمک به مراجعانی که با افکار مزاحم و وسواسی درباره وضعیت سلامت جسمانی خود دستوپنجه نرم میکنند هم مؤثر باشد. در ادامه هفت مداخله درمانی و نحوه اجرای آنها برای کمک به آنها آمده است.
-
این بیماری با اضطراب تشدید می شود
متخصص طب ایرانی از تأثیر مستقیم اضطراب بر تشدید بیماری اگزما خبرداد.
-
چگونه بر اضطراب در زندگی امروزی غلبه کنیم
بهجای خلاص شدن از شر اضطراب، باید نوع ارتباط با آن را تغییر دهیم.
-
استرس و اضطراب عامل افزایش "اختلال تیک"
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه اختلال تیک همان انقباض و حرکت سریع و نیمه ارادی تا غیر ارادی گروهی از عضلات است، گفت: فاکتورهایی مانند استرس و اضطراب علایم تیک را تشدید میکنند.
-
دوره پنهان ۳ ساله؛ از کشیدن اولین نخ سیگار تا سیگاری شدن/ سیگار «خلق و خو» را بهتر میکند؟
انتشار آمارهایی از مصرف مواد دخانی بین زنان و مردان مرزهای هشدار را نیز درنوردیده چرا که ظرف ۵ سال (حدفاصل سالهای ۹۵ تا ۱۴۰۰) مصرف روزانه سیگار در زنان ۱۸ تا ۲۴ ساله، ۱۹۰ درصد و بین مردان همین رده سنی ۴۶ درصد افزایش یافته است.
-
چند توصیه برای کاهش علائم افسردگی
این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا و همچنین برخی فعالیتها نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
-
چه زمانی تعادل هورمونی بدن بههم میخورد؟
هورمونها پیامرسانهایی شیمیاییاند که وارد جریان خون میشوند و در انواع کارکردهای بدن، مانند سوختوساز و رشد و تولید مثل، نقش دارند. به گزارش تودی، بسیاری از جنبههای سبک زندگی سالم، از جمله رژیم غذایی، به حفظ تعادل هورمونها کمک میکند.
-
اضطراب های تک فرزندی
تا وقتی میتوانستند صاحب فرزندان بیشتری شوند، هزار عذر و بهانه آوردند و در مذمت چندفرزندی داستانسراییهای آتشین و روشنفکرانه کردند، اما حالا که آنها ماندهاند و یک فرزند، تازه به جفایی که در حق خود و فرزندشان کردهاند، پی بردهاند.
-
شبکههای اجتماعی نوجوانان را مضطرب و سرخورده میکنند
شبکههای اجتماعی میتوانند به شدت اعتیادآور باشند؛ همه ما میدانیم چه حسی دارد وقتی به خودمان قول میدهیم که فقط اعلانات گوشیمان را بررسی کنیم اما قبل از آنکه متوجه شویم، ساعتها برای جوریدن مطالب توی گوشی، وقت صرف میکنیم.
-
شایع ترین بیماری های روانی در دنیا
نزدیک به یک میلیارد نفر از مردم جهان اختلال روانی دارند
سازمان بهداشت جهانی WHO امسال برای روز جهانی سلامت روان (10 اکتبر) این شعار را انتخاب کرد: «سلامت روان، حق همه مردم جهان است.»
-
اضطرابی که باید جدی گرفت
سلامت جسم و روان کودک تا حدی اهمیت دارد که برای آن «روز جهانی» تعریف شده است. با این حال خیلی وقتها کودک را بهعنوان یک «شخصیت»، فراموش میکنیم و ناخواسته و ندانسته موجب آسیب دیدن او میشویم.
-
گزارش محققان کانادایی؛
مشکلات عاطفی می تواند نشانه اولیه بیماری ام اس باشد
درک جدیدتر از بیماری ام اس نشان می دهد که شرایط روانپزشکی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است مدت ها قبل از علائم شایع ام اس ظاهر شوند.