خواب یك فاكتور بسیار مهم در جوان و زنده كردن بدن و فعال سازی سیستم ایمنی بدن است.

در این پژوهش محققان دریافته‌اند: كسانی كه به سن 100 سالگی می‌رسند سه برابر بیشتر از دیگران دست كم 10 ساعت خواب شبانه دارند.

در این تحقیق اطلاعاتی كه مربوط به یك پژوهش گسترده چینی در سال 2005 بوده، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است. این پژوهش شامل 15 هزار و 638 فرد بالغ در گروه سنی 65 سال به بالا و 3 هزار و 927 فرد 90 تا 99 ساله و 2 هزار و 794 نفر 100 سال به بالا بوده است.

روزنامه دیلی اكسپرس چاپ انگلیس در گزارشی افزود: دكتر دانان گو محقق دانشگاه ایالتی پورتلند در اورگون امریكا می‌گوید؛ حدود 65 درصد از شركت كنندگان به طور كلی اظهار داشتند كه كیفیت خوابشان خوب یا خیلی خوب بوده و میانگین خواب روزانه آنها حدود هفت ساعت و نیم به انضمام چرت‌های روزانه بوده است. نكته جالب این بود كه افراد بالغ 100 سال به بالا 70 درصد كیفیت خواب بهتری نسبت به جوانترها داشتند.

این گزارش هم چنین نشان می‌دهد كه مردان 23 درصد بیش از زنان خواب راحت دارند.

شرح این پژوهش در مجله «خواب» منتشر شده است.