کم خوابی شبانه به عروق خونی آسیب می رساند

کم خوابی شبانه به عروق خونی آسیب می رساند

26 دي 1397

طبق نتایج یک مطالعه، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند در مقایسه با افرادی که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند، 27 درصد بیشتر با افزایش ریسک مشکلات عروق خونی روبرو هستند.
خطرات خواب کمتر از 6 ساعت برای بدن

خطرات خواب کمتر از 6 ساعت برای بدن

25 دي 1397

خبرگزاری سی ان ان بامداد سه شنبه گزارش داد؛ یک خواب شبانه کافی بدن را مقاوم و خواب کمتر از شش ساعت، نه فقط در قلب، بلکه باعث ایجاد پلاک های مضر در شریان های بدن می شود.
ارتباط داشتن خواب خوب و کاهش وزن

ارتباط داشتن خواب خوب و کاهش وزن

21 دي 1397

محققان دریافتند خواب می تواند به تقویت عادات غذایی سالم تر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند.
7 دلیل قانع‌کننده برای اینکه به پهلوی چپ بخوابید

7 دلیل قانع‌کننده برای اینکه به پهلوی چپ بخوابید

18 دي 1397

بدن طی خواب نسبتاً فعال است: حافظه، گوارش، قلب و ... کار خودشان را انجام می‌دهند بدون اینکه شما چیزی بفهمید؛ اما وضعیت بدنتان در خواب، تأثیر بزرگی بر این فرایندها دارد.
کابوس‌ها درباره سلامت ما چه می‌گویند؟

کابوس‌ها درباره سلامت ما چه می‌گویند؟

18 دي 1397

شایع ترین کابوس شما چیست؟ آیا خواب مرگ خود را می‌بینید یا رنج دیدن یکی از عزیزانتان و این که هیچ کاری از دست شما برنمی‌آید؟ شاید هم با سردرگمی و ضربان قلب بالا از خواب بیدار می‌شوید و از این که کابوستان به پایان رسیده خوشحال می‌شوید.
ساعت طلایی برای خوابیدن

ساعت طلایی برای خوابیدن

15 دي 1397

خواب دم غروب درطب سنتی ایران، معروف به خواب هلاکت است؛ بنابراین افراد باید بین ساعت ۲۱تا ۲صبح بخوابند تا عملکرد هورمون‌ها دچار اشکال نشود.
خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی

خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی

9 دي 1397

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
تاثیر خواب کودکان بر سلامت آنان در آینده

تاثیر خواب کودکان بر سلامت آنان در آینده

9 دي 1397

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که خواب منظم و کافی در دوران کودکی باعث می‌شود کودکان در سنین نوجوانی شادتر و از وزن ایده‌آلی برخوردار باشند.
چراخداحافظی با رخت خواب برایتان سخت است؟

چراخداحافظی با رخت خواب برایتان سخت است؟

2 دي 1397

در فصل زمستان، جدا شدن از رخت خواب سخت تراز بقیه فصل هاست به ویژه هنگامی که از پنجره بیرون را نگاه می کنید و سفیدی برف چشم تان را می زند؛ اما ناچاریم از جا بلند شویم وبه موقع به محل کارمان برسیم . توضیحات بیشتر را در ادامه مطلب بخوانید.
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید

زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید

30 آذر 1397

مطالعات جدید نشان داده است افرادی که پیش از ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوند، در مقایسه با کسانی که پس از اینساعت بر می‌خیزند، سالم تر و شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری دارند.
خطر مرگ برای بزرگ‌سالانی که بیش از ۸ ساعت می‌خوابند

خطر مرگ برای بزرگ‌سالانی که بیش از ۸ ساعت می‌خوابند

18 آذر 1397

مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیش از ۸ ساعت با افزایش خطر مرگ و یا بیماری‌های قلبی عروقی همراه است.
چه میزان خواب برای سلامتی نیاز است؟

چه میزان خواب برای سلامتی نیاز است؟

17 آذر 1397

تحقیقات جدید نشان می دهند که هر دو مورد خواب ناکافی و خواب بیش از حد می توانند خطر مشکلات قلبی عروقی و مرگ زودرس را افزایش دهند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها گزارش می دهند که تقریبا یک سوم جمعیت ایالات متحده خواب کافی ندارند.
خواب‌آلودگی ابتدای صبح، عامل تصادفات خسارتی سنگین

خواب‌آلودگی ابتدای صبح، عامل تصادفات خسارتی سنگین

12 آذر 1397

رئیس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ خواب‌آلودگی ابتدای صبح را عامل تصادفات خسارتی سنگین اعلام کرد.
ارتباط مدت زمان خواب و شکستگی استخوان

ارتباط مدت زمان خواب و شکستگی استخوان

3 آذر 1397

طبق نتایج اخیر مطالعه محققان، طول مدت خواب می تواند با افزایش ریسک افتادن و شکستگی استخوان در زنان مرتبط باشد.
6 درمان طبیعی بی‌خوابی

6 درمان طبیعی بی‌خوابی

26 آبان 1397

بی‌خوابی تجربه‌ای است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. روش‌های بسیاری برای درمان بی‌خوابی و مقابله با آن وجود دارد که البته برخی از آن‌ها بسیار کارآمد هستند. در این مطلب چند درمان طبیعی بی‌خوابی بدون عوارض را معرفی خواهیم کرد.
حصاري به نام خوابگاه

حصاري به نام خوابگاه

2 آبان 1397

دوران زندگی در خوابگاه های دانشجویی برای همه عمر در ذهن تمام دانشجویان باقی می ماند. از شب های سخت امتحان و درس گرفته تا بیماری و گرفتاری هایی که ذهن و جسم دانشجویان را درگیر می کند.
زمان مناسب جدایی محل خواب کودک از والدین

زمان مناسب جدایی محل خواب کودک از والدین

23 مهر 1397

دبیر علمی سی و پنجمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران توضیحاتی در مورد درمان ناخن جویدن کودکان و زمان مناسب برای جدا کردن محل خواب کودک از والدین ارائه داد.
آیا خواب زیاد برای مغز ضرر دارد؟

آیا خواب زیاد برای مغز ضرر دارد؟

22 مهر 1397

طبق تحقیقات خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد تاثیر منفی بر توانایی شناختی فرد دارد، اما تاثیری در حافظه کوتاه مدت او ندارد.
تاثیر ۹۰ دقیقه خواب روی توانایی حافظه

تاثیر ۹۰ دقیقه خواب روی توانایی حافظه

16 مهر 1397

محققان دانشگاه "بریستول" دریافتند که یک چرت کوتاه می‌تواند به مغز در پردازش اطلاعات ضمیر ناخودآگاه کمک کند.
خواب ناکافی رشد کودکان را مختل می کند

خواب ناکافی رشد کودکان را مختل می کند

15 مهر 1397

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: خواب به موقع و زودهنگام باعث ترشح کافی هورمون رشد در کودکان می شود و کمتر در معرض بیماریها قرار می گیرند.
9.78098s, 15q