6 درمان طبیعی بی‌خوابی

6 درمان طبیعی بی‌خوابی

26 آبان 1397

بی‌خوابی تجربه‌ای است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. روش‌های بسیاری برای درمان بی‌خوابی و مقابله با آن وجود دارد که البته برخی از آن‌ها بسیار کارآمد هستند. در این مطلب چند درمان طبیعی بی‌خوابی بدون عوارض را معرفی خواهیم کرد.
حصاري به نام خوابگاه

حصاري به نام خوابگاه

2 آبان 1397

دوران زندگی در خوابگاه های دانشجویی برای همه عمر در ذهن تمام دانشجویان باقی می ماند. از شب های سخت امتحان و درس گرفته تا بیماری و گرفتاری هایی که ذهن و جسم دانشجویان را درگیر می کند.
زمان مناسب جدایی محل خواب کودک از والدین

زمان مناسب جدایی محل خواب کودک از والدین

23 مهر 1397

دبیر علمی سی و پنجمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران توضیحاتی در مورد درمان ناخن جویدن کودکان و زمان مناسب برای جدا کردن محل خواب کودک از والدین ارائه داد.
آیا خواب زیاد برای مغز ضرر دارد؟

آیا خواب زیاد برای مغز ضرر دارد؟

22 مهر 1397

طبق تحقیقات خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد تاثیر منفی بر توانایی شناختی فرد دارد، اما تاثیری در حافظه کوتاه مدت او ندارد.
تاثیر ۹۰ دقیقه خواب روی توانایی حافظه

تاثیر ۹۰ دقیقه خواب روی توانایی حافظه

16 مهر 1397

محققان دانشگاه "بریستول" دریافتند که یک چرت کوتاه می‌تواند به مغز در پردازش اطلاعات ضمیر ناخودآگاه کمک کند.
خواب ناکافی رشد کودکان را مختل می کند

خواب ناکافی رشد کودکان را مختل می کند

15 مهر 1397

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: خواب به موقع و زودهنگام باعث ترشح کافی هورمون رشد در کودکان می شود و کمتر در معرض بیماریها قرار می گیرند.
کمبود خواب عامل رفتارهای پرخطر در نوجوانان

کمبود خواب عامل رفتارهای پرخطر در نوجوانان

10 مهر 1397

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد میزان خواب نوجوانان با انجام رفتارهای پرخطر و اقدام به خودکشی در آنان مرتبط است.
پنج راه برای راحت خوابیدن کودکان

پنج راه برای راحت خوابیدن کودکان

10 مهر 1397

فعالیت کودکان در رسانه های اجتماعی قبل از خواب، سبب بروز مشکلاتی بهنگام خوابیدن در آنها شده است. والدین و مراقبین می توانند با اجرای روش هایی به کودکان خود برای بهتر خوابیدن آنها کمک کنند.
باورهای نادرست درباره خواب را بشناسید

باورهای نادرست درباره خواب را بشناسید

7 مهر 1397

هر کسی به ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارد واقعیت این است که مقدار خوابی که هر شخص در شبانه‌روز نیاز دارد به فاکتورهای مختلفی وابسته است، از جمله ژنتیک. دکتر نیل استنلی، کارشناس خواب، در مصاحبه‌ای با روزنامه ایندیپندنت در این‌باره چنین می‌گوید: «نیاز به خواب مانند قد افراد است.
10 اتفاق عجیب که هنگام خواب رخ می دهد

10 اتفاق عجیب که هنگام خواب رخ می دهد

7 شهريور 1397

جان اشتاین بک در جایی می گوید: این یک تجربه مشترک است که مشکلی بسیار سخت در شب بعد از اینکه در خواب روی آن کار می کنیم حل می شود!
تاثیر خواب ناکافی بر کندیِ بهبود زخم در بیماران دیابتی

تاثیر خواب ناکافی بر کندیِ بهبود زخم در بیماران دیابتی

3 شهريور 1397

پزشکان به ارتباط بین خواب ناکافی با وضعیت بهبود زخم در مبتلایان به دیابت نوع ۲ پی بردند.
راه‌های درمان اختلال خواب در کودکان

راه‌های درمان اختلال خواب در کودکان

25 مرداد 1397

سلامت نیوز:فوق تخصص مغز و اعصاب با اشاره به راه‌های درمان اختلال خواب در کودکان گفت: کودکان نیاز به ۱۰ ساعت خواب شبانه دارند، توصیه...
خواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است

خواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است

18 مرداد 1397

فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
خواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است

خواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است

17 مرداد 1397

فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
خواب طولانی، خوابی سالم نیست

خواب طولانی، خوابی سالم نیست

6 مرداد 1397

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این‌ که برای خواب افراد نمی‌توان زمان مشخصی تعیین کرد، گفت: خواب طولانی،‌ خوابی سالم و لذت بخش نیست.
چند روش ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم

چند روش ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم

3 مرداد 1397

مطالعات نشان می‌دهد که دمای بالای هوا موجب اختلال در عادات غذا خوردن، الگوهای خواب و فعالیت‌های اجتماعی می‌شود.
۲۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

۲۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

25 تير 1397

برای خوابیدن مشکل دارید؟ این عادت‌های تحریک‌کننده‌ی بی‌خوابی را کنار بگذارید.
سلول های عصبی تنظیم کننده چرخه خواب شناسایی شدند

سلول های عصبی تنظیم کننده چرخه خواب شناسایی شدند

23 تير 1397

محققان دانشگاه واشنگتن واقع در سنت لوییس یک مجموعه کوچک از سلول های عصبی (نورون) را شناسایی کردند که زمان به خواب رفتن مغز را مشخص می کند و تحریک آن مانع عوارض پرواززدگی می شود.
۴ دلیل تمایل به خواب زیاد

۴ دلیل تمایل به خواب زیاد

23 تير 1397

خواب آلودگی و احساس خستگی کردن را همیشه نمی‌توانیم گردن کار زیاد بیاندازیم، زیرا ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد.
عجیب‌ترین کارهایی که در خواب انجام می‌دهیم!

عجیب‌ترین کارهایی که در خواب انجام می‌دهیم!

13 تير 1397

به هنگام خواب افراد از جهان غافل شده و ممکن است کارهای بسیار عجیب و غریبی انجام دهند.
5.91054s, 15q