خواب طولانی‌ موجب زوال عقل می شود

خواب طولانی‌ موجب زوال عقل می شود

21 مهر 1398

نتایج یک بررسی جدید به تازگی نشان داده افرادی که طولانی‌‌مدت می‌خوابند به میزان قابل توجهی در معرض زوال عقل قرار دارند.
عوارض خواب کمتر از ۶ ساعت

عوارض خواب کمتر از ۶ ساعت

19 مهر 1398

مطالعات نشان می دهد ریسک سرطان و مرگ زودهنگام در افراد میانسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع۲، و سکته با وجود ساعات خواب کمتر به مراتب بیشتر است.
علت عرق کردن در خواب

علت عرق کردن در خواب

15 مهر 1398

اگر تا به حال برای شما پیش آمده که خیس عرق از خواب بیدار شوید حتما از خود پرسیده اید که: دلایل عرق کردن در خواب چیست؟ چرا در خواب عرق می کنیم؟
آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران

آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران

15 مهر 1398

نتايج به دست آمده از پژوهش دانشگاه ايالتي اوهايو موضوع جالبي را نشان دادند: در حالتي كه هر يك از همسران كمتر از 7 ساعت خواب شبانه را ثبت كرده بودند، شدت مشاجره بيشتر و رفتار آنها نيز خصمانه تر گزارش شد. در مقابل دريافت خواب كافي حتي تنها توسط يكي از طرفين، توانست مشاجره را با نتيجه اي منطقي و سازنده تر به پايان برساند.
چرا خواب و رویاهای مان را فراموش می کنیم؟

چرا خواب و رویاهای مان را فراموش می کنیم؟

6 مهر 1398

تحقیقات جدید در موش ها گروهی از سلولهای عصبی را مشخص می کند که نشان می دهد چرا و چگونه مغز خواب را فراموش می کند.
نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان

نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان

27 شهريور 1398

کارشناسان تاکید دارند: خواب خوب شبانه در موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان نقش کلیدی دارد.
فرم خوابیدن‌تان چقدر درست است؟

فرم خوابیدن‌تان چقدر درست است؟

24 شهريور 1398

اگر به هر علتی به زانودرد دچار شده اید و شب، درد مزاحم خواب شماست یادتان باشد هنگام خوابیدن به پهلو، یك بالشتك نرم بین زانوها قرار دهید تا قسمت‌های داخلی هر دو زانو روی هم قرار نگیرد و التهاب مفصل تشدید نشود. همچنین حواستان باشد خوابیدن با زانوهای خم، چه در وضعیت به پهلو خوابیده و چه در وضعیت طاقباز، فشار داخل مفصل زانو را بیشتر كرده و درد شما را تشدید می‌كند.
چرا برخی افراد به خواب بیشتری نیاز دارند؟

چرا برخی افراد به خواب بیشتری نیاز دارند؟

16 شهريور 1398

محققان یک جهش ژنتیکی را توسط افرادی که به خواب کمتری برای استراحت نیاز دارند، شناسایی کرده‌اند. این یافته‌ها می‌تواند روزی برای تولید داروها یا روش‌های درمانی که به افراد در خواب بهتر کمک می‌کند، مورد استفاده قرار گیرد.
خوابیدن در اتاق سرد چه فوایدی دارد؟

خوابیدن در اتاق سرد چه فوایدی دارد؟

16 شهريور 1398

دمای اتاق خواب موضوعی است كه بسیاری از زوج‌ها در مورد آن اختلاف نظر پیدا می‌كنند، اما حق با كسی است كه خواهان دمای پایین‌تر است.
دلیل ریزش آب دهان در خواب

دلیل ریزش آب دهان در خواب

13 شهريور 1398

ریزش آب دهان در خواب به علت سست شدن عضلات اتفاق می‌افتد. ریزش آب دهان باعث خجالت زدگی فرد می‌گردد، اما آنقدر مشکل نگران کننده‌ای نیست. در این مقاله از علل تا درمان ریزش آب دهان را اطلاعات کسب کنید.
فواید حیرت‌انگیز ۸ ساعت خواب شبانه

فواید حیرت‌انگیز ۸ ساعت خواب شبانه

3 شهريور 1398

هشت ساعت خواب شبانه به طور منظم یکی از بخش‌های اساسی یک برنامه‌ی روزانه‌ی مناسب و سلامت بخش محسوب می‌شود.
تاثیر خوابیدن درفضای باز بر سلامت

تاثیر خوابیدن درفضای باز بر سلامت

3 شهريور 1398

هـمـه ما در دوران کودکی با خوابیدن مشکل داشته‌ایم و حالا که خوابیدن را دوست داریم به دلایلی مثل استرس نمی‌توانیم خواب با کیفیتی داشته باشیم. اما خوشبختانه این مشکل می‌تواند برطرف شود!
ایرانی‌ها روزشان را چطور می‌گذرانند؟

ایرانی‌ها روزشان را چطور می‌گذرانند؟

2 شهريور 1398

تا به حال فکر کرده‌اید روزهایتان را چطور می‌گذرانید؟ مثلاً فهرستی از فعالیت‌های مختلف در طول روز تهیه کنید و روزها را با هم مقایسه کنید و تصمیم بگیرید شیوه زندگی تان را تغییر دهید.
چرا کودکم در خواب کابوس می‌بیند؟

چرا کودکم در خواب کابوس می‌بیند؟

22 مرداد 1398

در کودکان تب، مریضی، زیاد یا دیر خوردن غذا می‌تواند نقش مهمی در دیدن کابوس داشته باشد. هنگامی‌که کودکی در دل شب فریاد کشید، بی‌آنکه از خواب بیدار شود، باید او را نوازش کرد و آرام در گوشش لالایی نجوا کرد و در این هنگام نباید کودک را حتی‌الامکان از خواب بیدار کرد؛ اما زمانی که کودکتان از صدای فریاد خودش بیدار شد، همچنان وحشت‌زده و ترسیده است او را در آغوش بگیرید.
چند نکته برای بهبود کیفیت خواب

چند نکته برای بهبود کیفیت خواب

20 مرداد 1398

خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارند

افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارند

19 مرداد 1398

مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.
۱۵ حقیقت تامل برانگیز در رابطه با خواب دیدن

۱۵ حقیقت تامل برانگیز در رابطه با خواب دیدن

14 مرداد 1398

چه به خاطر بسپاریم یا نه انسان‌ها خواب می‌بینند. بعضی از آن‌ها خوب، بعضی تلخ و بعضی دیگر عجیب و غریب هستند. انسان حدود یک سوم زندگی خود را خواب است و رویا و خواب دیدن نیز بخشی طبیعی از آن است.
راه‌حل‌هایی برای مشکلات خواب کودکان

راه‌حل‌هایی برای مشکلات خواب کودکان

13 مرداد 1398

یکی از مشکلاتی که در سال‌های ابتدایی سن کودک، گریبان‌گیر والدین است و آنها را درگیر خود می‌کند، مشکل خوابیدن کودک است. مشکلاتی مثل دیر به خواب رفتن، بیدارشدن‌های مکرر حین خواب، ناآرامی در خواب و بدقلقی در خوابیدن‎
آثار مخرب خواب بیش از حد

آثار مخرب خواب بیش از حد

7 مرداد 1398

میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

2 مرداد 1398

به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند بهترین راه داشتن یک خواب راخت باشد.
5.48484s, 16q