چگونه با درد ميگرن کنار بياييم؟

۱۳۸۷/۰۲/۰۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 10401
چگونه با درد ميگرن کنار بياييم؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دانشمندان آمريکايي، درمان‌هاي خانگي زير را به زنان مبتلا به سردرد ميگرني توصيه مي‌کنند:

- دفترچه خاطرات روزانه‌اي را براي يادداشت کردن عواملي که موجب شروع سردرد مي‌شود را تهيه و سپس سعي کنيد که مانع از به وجود آمدن اين عوامل شويد. از جمله مواد غذايي که مي‌توانند عامل شروع سردردهاي ميگرني شوند، مي‌توان شکلات، پنير و قهوه را نام برد.

- هنگام سردرد روي سر خود يک حوله خنک قرار دهيد.

- دوش آب سرد بگيريد.

- ورزش‌هاي سبک انجام دهيد.

- انجام يوگا نيز مي‌تواند در اين مورد موثر باشد.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.82078s, 19q