سلامت نیوز : مرکبات بین میوه ها جایگاه ویژه ای دارد و لیمو هم یکی از شاخص ترین میوه های رسته مرکبات است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ از فواید لیمو می توان به این ها اشاره کرد:
- هر 100 گرم لیمو فقط 26 کالری دارد، یکی از کم کالری ترین میوه ها در بین مرکبات.
- لیمو چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد، اما در عوض سرشار از فیبر است.
- طعم تند و تیزش به خاطر وجود اسید سیتریک است، که به هضم غذا کمک می کند و مانع از سنگ کلیه می شود.
- ویتامین سی زیادی دارد که یک آنتی اکسیدان محلول در آب است و به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
- منبع ویتامین های ب (ب کمپلکس) است.
- مواد معدنی مثل آهن، مس، پتاسیم و کلسیوم در آن پیدا می شوند. پتاسیم -به اندازه اش- به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم میشود؟
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف میکنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کشهای خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
نظر شما