سلامت نیوز : یک روانپزشک با تأکید بر وراثتی بودن زودرنجی، آگاهی افراد نسبت به خودشان را در کنترل عصبانیت و افزایش درجه تحمل موثر دانست.
سید احمد جلیلی در گفتوگو با فارس، با اشاره به زود رنج بودن به عنوان ویژگی که نشاندهنده میزان تحمل افراد است، اظهار داشت: تحمل هر فرد نسبت به مشکلاتی که برایش پیش میآید، میتواند درجه زودرنج بودنش را نشان دهد، بر این اساس برخی تحمل بالایی دارند و حتی اگر مستقیماً مورد حمله قرار گیرند، نمیرنجند.
وی افزود: زودرنج بودن مانند همه خصوصیات بشر مجموعهای از صفات ارثی و محیطی است. مقدار زیادی از این ویژگی ژنتیکی و بخشی از آن نیز به محیط فرد و یادگیریهای او مربوط میشود.
این روانپزشک ادامه داد: آمار زودرنجی در جوامع و زمانهای مختلف متفاوت است، هرچند تحقیقی در این زمینه در ایران ندیدهام، اما شواهد نشان میدهد که خانمها زودرنجتر از آقایان هستند.
وی افزود: البته این ویژگی بستگی به سلامت فرد دارد، مثلاً افسردگی به عنوان یک اختلال شایع روانی میتواند افراد را زودرنج کند.
مشاور رئیس انجمن روانپزشکان ادامه داد: زودرنجی میتواند زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد، همچنین وقتی فردی زود میرنجد از دیگران کنارهگیری میکند.
این روانپزشک با اشاره به ثابت بودن خصوصیات اخلاقی و عادتی افراد، تصریح کرد: معمولاً خصوصیات اخلاقی و عادتی افراد تغییر نمیکند، آدمهای صبور از بچگی صبور بودهاند و آدمهای کمصبر در بچگی نیز همین ویژگی را نشان میدادند.
این متخصص بهداشت روان اظهار داشت: اگر زودرنجی مبتنی بر بیماری زمینهای نباشد، رواندرمانی چاره آن است.
وی با اشاره به راهکار مقابلهای برای زودرنجی خاطرنشان کرد: معمولاً آگاهی و انصاف میتواند در کاهش زودرنجی مؤثر باشد، هر چند که این توصیه جمعی نیست و در مورد افراد مختلف متفاوت است، اما چنانچه افراد سعی کنند نسبت به خود آگاهی داشته باشند، میتوانند رفتارشان را نیز کنترل کنند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا باید صبحانه را با سبزیجات شروع کنیم؟
مصرف سبزیجات بهخصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمونهایی را که در طول روز باعث گرسنگی میشوند، سرکوب میکند.
-
غذاهایی که نباید با معده خالی بخورید
همان غذاهایی که سالم به نظر میرسند اگر در زمانهای اشتباهی خورده شوند به ضررتان خواهند بود؛ بنابراین لازم است بدانید چه غذاهایی را نباید با معده خالی مصرف کنید.
-
چه نوع آبی برای سلامتی ما مفید است؟
شاید شنیده باشید که در میان مردم این باور وجود دارد که جوشاندن آب و مصرف آن برای سلامتی مفید است ولی دانشمندان کاملاً با این عقیده مخالف هستند.
-
راهی ساده برای تسکین دردهای قاعدگی
ناراحتی و دردهایی که معمولاً زنان در طول مرحله قبل از قاعدگی تجربه میکنند را میتوان به تأثیر ترکیبیِ «نمک» بر احتباس مایعات، فشار خون، تعادل هورمونی و واکنشهای التهابی نسبت داد.
-
ورزش با صورت آرایش کرده چه ضرری برای پوست دارد؟
بر اساس این مقاله، استفاده از کرم پودر حین ورزش هوازی میتواند چربی پوست را نیز کاهش دهد و باعث خشکی آن شود
-
آنچه در ماجرای مسمومیت پزشکان شیرازی دیده نشد
گمانهزنیها در مورد اتفاقات اخیر شیراز، در حالی ادامه مییابد که هیچ توجهی به واقعیتهای موجود در جامعه پزشکی کشور نمیشود.
-
ویتامین E گرفتگی قاعدگی را کاهش می دهد؟
بیش از نیمی از افرادی که عادت ماهانه را تجربه می کنند، چند روز در ماه دچار گرفتگی عضلات می شوند. داروهای ضد بارداری و مسکن هایی مانند ایبوپروفن به عنوان درمان های خط اول برای دردهای قاعدگی در نظر گرفته می شوند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مکمل های ویتامین E نیز ممکن است کمک کننده باشند.
-
چه زمانی رشد پسران متوقف می شود؟
اگر یک پسر جوان یا نوجوان دارید، ممکن است از خود بپرسید که چه زمانی رشد آنها متوقف می شود و به قد کامل بالغ خود می رسند. همچنین به یاد داشته باشید که رشد فقط مربوط به قد نیست؛ همانطور که کودک شما در طول سال های نوجوانی رشد می کند و بالغ می شود، تغییرات پیچیده و گاهی شگفت انگیزی را تجربه خواهد کرد.
نظر شما