ژیمناستیک پیش از ۹ سالگی زمینه‌ساز کوتاه قدی

بهترین ورزش‌ها برای افزایش قد کودکان

۱۳۹۳/۰۵/۱۳ - ۱۱:۵۸ - کد خبر: 116787
بهترین ورزش‌ها برای افزایش قد کودکان

سلامت نیوز: یک متخصص ارتوپدی با هشدار درباره کوتاه قدی ناشی از انجام ورزش‌های نامناسب گفت: برخی ورزش‌ها مانند ژیمناستیک زمینه ساز کوتاه قدی کودکان می‌شوند.

فرهنگ غنی‌پور، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو با فارس با اشاره به تأثیر جدی و اثبات شده ورزش بر رشد قد و تقویت عضلات کودک، بر لزوم انجام ورزش‌های مناسب با سن و جنس کودکان تأکید کرد.

وی گفت: ورزش ژیمناستیک مانند سایر ورزش‌های پرشی بعد از سن 9 سالگی برای کودکان مناسب است زیرا پرش‌های موجود در این ورزش و ورزش‌هایی از این دست در سن پایین‌تر می‌تواند به محل‌های رشد استخوانی فشار وارد سازد و باعث زود بسته شدن محل‌های رشد استخوانی شود و سبب شود کودکان کوتاه‌ قد و عضلانی شوند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌هایی از این دست را می‌توان بهترین ورزش‌های برای افزایش قد پسرها نام برد و باله، اسکیت و ورزش‌هایی با حرکات متعادل بدنی را بهترین راه تقویت عضلات دختران نام برد.

غنی‌پور درباره مراجعات ناشی از صدمات ورزشی به کودکان نیز گفت: بیشتر کودکانی که به ارتوپدها مراجعه می‌کنند به علت انجام حرکات پرشی، التهاب مفصلی و در نتیجه لنگیدن کودک است که معمولاً پس از چند روز ورزش نکردن التهاب مفاصلشان بهبود پیدا می‌کند.

وی درباره نقش بارفیکس در افزایش قد کودکان تصریح کرد: بارفیکس برای افزایش قد مفید است اما موثرترین ورزش اثبات شده برای افزایش قد شنا است البته می‌توان از برخی ورزش‌های پرشی مانند بستکبال و والیبال نیز نام برد.


نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.17875s, 19q