براي داشتن يک صبح پرانرژي چه کنیم

۱۳۹۳/۰۷/۱۷ - ۱۳:۲۵ - کد خبر: 123166
براي داشتن يک صبح پرانرژي چه کنیم

سلامت نیوز: اگر مي خواهيد صبح پرانرژي داشته باشيد اين 6 کار را انجام بدهيد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، فهرستي از کارهايي که قرار است انجام دهيد، تهيه و آن را اولويت بندي کنيد.

زمان موردنياز براي انجام آن را هم در نظر بگيريد.

قبلا کارهايتان را انجام دهيد.

لباستان را آماده کنيد.

خوراکي را که قرار است با خودتان ببريد، آماده کنيد. نوع وسيله نقليه خود را مشخص کنيد.

به موقع بخوابيد و قبل از خواب با تلفن همراه و تبلت کار نکنيد.

در سايت رنگي رنگي آمده است که ؛ اول صبح و قبل از هر کاري تلفن و ايميل هاي خود را چک نکنيد.

صبحانه را فراموش نکنيد.

۵دقيقه زودتر بيدار شويد، نفس عميق بکشيد و چند حرکت کششي انجام دهيد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.423s, 19q