به گزارش سلامت نیوز ، فیبرموجود در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده‌ها کمک می‌کند.

همچنین پتاسیم موجود در کشمش موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می‌شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است.

به علاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین A و ویتامین B یافت می‌شود.

از آنجایی كه این ماده غنی از کالری است، برای کسانی که مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.