موسيقي توان ورزش كردن را در افراد افزايش مي‌دهد

۱۳۸۷/۰۷/۱۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 12784
موسيقي توان ورزش كردن را در افراد افزايش مي‌دهد
پژوهشگران دانشگاه برونل در انگليس دريافته‌اند كه استفاده از موسيقي مناسب مي‌تواند ظرفيت و توان ورزش كردن را در شما تا 15 درصد بالا ببرد.

در واقع موسيقي‌هايي كه ضربه‌هاي قوي و سريع دارند، بهترين گزينه هستند.

در اين پژوهش، محققان روي 30 داوطلب كه هنگام دويدن روي تردميل (دستگاه دويدن ثابت) به موسيقي‌هاي انتخابي خود گوش مي‌دادند، آزمايش و مطالعه كردند و از اين افراد خواستند كه هماهنگ با ضربه‌هاي آهنگ ورزش كنند.

اين وضعيت يعني شنيدن موسيقي در حين ورزش اشتياق و توان ورزشكار را بالا مي‌برد و باعث مي‌شود حتي افرادي كه در معرض خستگي بدني ناشي از انجام تمرينات هستند، انرژي گرفته و بيشتر از دويدن يا تمرينات لذت ببرند.

صداي موسيقي به اشخاص انگيزه مي‌دهد و به ميزان قابل توجهي علائم خستگي را از بين مي‌برد.

مشروح اين پژوهش در مجله روانشناسي ورزش منتشر شده است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.59893s, 19q