ورزش و خواب كافي دو كليد طلايي مبارزه با سرطان

۱۳۸۷/۰۸/۲۹ - ۱۱:۰۳ - کد خبر: 13583
ورزش و خواب كافي دو كليد طلايي مبارزه با سرطان
پژوهشگران تاكيد كردند: اگر زني به طور منظم ورزش كند اما خواب كافي نداشته باشد، خطر ابتلا به سرطان هم چنان وي را تهديد خواهد كرد.

اين پژوهش بلند مدت كه بر روي نزديك به 6000 هزار زن آمريكايي انجام شد، نشان داد: زناني كه به طور منظم ورزش مي‌كنند در مقايسه با زناني كه حداقل تحرك بدني را دارند، 25 درصد كمتر به سرطان دچار مي‌شوند.

اما در بين زناني كه ورزش مي‌كنند احتمال ابتلا به سرطان در گروهي كه كمتر از هفت ساعت در شبانه روز مي‌خوابند در مقايسه با گروهي كه شب خواب خوب و كافي دارند، 47 درصد افزايش پيدا مي‌كند.

افزايش تحرك بدني در كاهش احتمال بروز سرطانهاي سينه و روده نقش بسيار مهمي دارد، اما ظاهرا خواب ناكافي با بر هم زدن تعادل برخي از پارامترهاي هورموني و متابوليكي اصلي در خود، اثرات مثبت ورزش را خنثي مي‌كند.

خواب ناكافي مي‌تواند خطر بروز مشكلات و بيماريهاي مختلفي از جمله بيماري قلبي، چاقي و ديابت را تشديد كند.

درعين حال محققان هنوز دقيقا نمي‌دانند كه خواب چطور از بروز بيماريها جلوگيري مي‌كند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.39387s, 19q