سلامت نیوز:
محسن ظریفیان
پیشنهاد سردبیر
-
غذاهای تند به سوزش سر دل، معده درد یا اسهال منجر می شود
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه مصرف غذاهای تند به سلامت هرچه بیشتر دستگاه گوارش از جمله معده و روده کمک می‌کند، اعلام کرد که مصرف بیش از حد غذاهای تند و ادویه‌ها، می‌تواند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش، درد و ناراحتی‌های گوارشی شود.
-
مراقب مصرف طولانی‌مدت این قرص باشید
مطالعه‌ای جدید هشدار داده است که استفاده مداوم از قرص ضدبارداری حاوی پروژستوژن "دزوژسترل" برای بیش از پنج سال ممکن است خطر ابتلا به نوعی تومور مغزی به نام "مننژیومای داخل‌جمجمه‌ای" را افزایش دهد.
-
۷ کربوهیدرات مفید برای کنترل بهتر فشار خون
افزودن برخی کربوهیدرات‌ها به رژیم غذایی، می‌تواند به بهبود وضعیت تغذیه‌ای و حفظ فشار خون سالم کمک کند.
-
مصرف انبه برای این گروه واجب است
. مطالعه‌ای جدید که در دانشگاه کالیفرنیا، دیویس انجام شده و در نشریه انجمن تغذیه آمریکا منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف روزانه انبه می‌تواند به کاهش فشار خون سیستولیک، کاهش سفتی عروق و حتی بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ آن هم تنها پس از دو هفته مصرف منظم.
-
چگونه غذا را سالم بپزیم؟
گاهی ناآگاهانه مرتکب اشتباهات رایج آشپزی می‌شویم و ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمند از غذای دور می‌شوند.
-
چرا اغلب مردان روتین پوستی ندارند
در بسیاری از فرهنگ‌ها، مخصوصاً فرهنگ‌های سنتی‌تر مثل ایران، مردانگی اغلب با ویژگی‌هایی مثل قدرت، سختی، مقاومت و بی‌توجهی به ظاهر شناخته می‌شود.
-
راهکاری برای محک دوستان
حمایت اجتماعی یکی از عوامل سلامت روان است؛ یعنی اگر کسی در زمان مشکل از حمایت اجتماعی مطمئن باشد و دوستان خوبی داشته باشد که بتوانند به وی در زمان مشکل کمک کنند، تا حد زیادی می‌تواند به حفظ سلامت روان خود امیدوار باشد. البته خود فرد باید در انتخاب دوست خیلی دقت کند.
-
چرا باید بیشتر آواز بخوانید؟
گوش دادن به موسیقی و آواز خواندن می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و مغزی کمک کند.
نظر شما