دیابتی ها 6 وعده غذای کم حجم بخورند

۱۳۸۷/۱۲/۱۴ - ۱۱:۴۳ - کد خبر: 15360
 دیابتی ها 6 وعده غذای کم حجم بخورند
مریم رجب ، كارشناس تغذیه در همایش جلوه هایی از زندگی با دیابت با بیان این مطلب گفت :خوردن میان وعده های غذایی مناسب از افت و خیزهای شدید قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری می كند.

وی افزود: پرهیز از مصرف غذاهای پركالری ، كاهش مصرف چربی ها و افزایش مصرف سبزی و میوه درتعدیل میزان قند خون بسیار موثر است .

این كارشناس تغذیه ، به رعایت دو اصل تنوع و تعادل در كاهش وزن تاكید و خاطرنشان كرد: بدن ما به سه گروه اصلی مواد غذایی یعنی كربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی نیاز دارد اما نحوه گنجاندن آن در رژیم های غذایی بسیار اهیمت دارد .

وی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد چاق بسیار بالا دانست و
گفت :خطر ابتلا به دیابت در مردان چاقی كه دور شكم بالا ی 102 و زنان چاقی كه دور شكم بالا ی 88 دارند ، بسیار بالا ست .
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.15303s, 19q