پياده‌روي روزانه مرگ را به تاخير مي‌اندازد

۱۳۸۸/۰۶/۱۵ - ۱۱:۳۵ - کد خبر: 17189
پياده‌روي روزانه مرگ را به تاخير مي‌اندازد
محققان مي‌گويند؛ براي اين منظور 20 تا 40 دقيقه پياده روي روزانه كافي است.

محققان آمريكايي در اين پژوهش نرخ مرگ و مير را در مردان 70 تا 92 ساله‌اي كه زندگي بدون تحرك و ساكن داشتند با گروهي از مردان در همين رده سني كه در سطوح مختلف تحرك و تناسب اندام داشتند، مورد مقايسه قرار دادند.

اين پژوهشگران دريافتند كه به ازاي هر دو دقيقه ورزش كردن احتمال مرگ و مير تا 10 درصد كاهش پيدا مي‌كند.

در اين پژوهش دكتر پيتر كوكينوس و دستياران وي از مركز پزشكي امور سالخوردگان در واشنگتن و پالوآلتو در كاليفرنيا روي بيش از 3000 مرد داوطلب مطالعه و آزمايش كردند. سابقه پزشكي اين افراد به همراه اطلاعات چون وزن و استعمال دخانيات مورد بررسي قرار گرفت و نرخ مرگ و مير در بين اين داوطلبان در طول يك دوره شش ساله به ثبت رسيد.

دكتر كوكينوس درباره يافته‌هاي خود اظهار داشت: پيغام كلي اين است كه هرچند پيري و مرگ اجتناب ناپذير است اما هر دو پديده را مي‌توان به سادگي و با حفظ يك الگوي زندگي فعال و با تحرك در هرگروه سني به تاخير انداخت.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.01849s, 19q