پژوهشگران هشدار دادند: حتی برای كسانی كه ورزش میكنند نشستن به مدت طولانی عواقب خطرناكی دارد و سبب بروز مشكلات سلامتی جدی میشود.
این تحقیق جدید نشان داده است: احتمال ابتلا به سندرم متابولیك كه منجر به بروز دیابت میشود به ازای هر یك ساعت نشستن در مقابل تلویزیون برای زنان تا 26 درصد افزایش مییابد و فرقی هم نمیكند كه آنها ورزش كرده باشند یا نه.
پزشكان انستیتو كارولینسكا و دانشكده سوئدی علوم سلامت و ورزش خاطرنشان كردند: تنها راه پیشگیری از این خطر كاهش مدت زمانی است كه در طول روز یك جا مینشینیم و بی حركت هستیم. ساده ترین چاره این مشكل هرازگاهی پیاده روی چند دقیقهای در اداره در طول ساعت كار و استفاده از پلهها به جای آسانسور است.
نظر شما