سلامت نیوز: پژوهشگران تاكید كردند: 30 دقیقه ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان را به میزان فوق‌العاده‌ای كاهش می‌دهد.
به گزارش ایسنا، بر اساس پژوهش جدید این 30 دقیقه ورزش می‌تواند شامل پیاده‌روی كردن و یا حتی بالا و پایین رفتن از پله‌ها باشد.
روزنامه دیلی اكسپرس در گزارشی در این باره تاكید كرد: از آنجا كه چاقی خطر بروز انواع سرطان‌ها را تشدید می‌كند لذا با تحرك بدنی و فعالیت جسمی و در نتیجه لاغرتر نگه داشتن بدن می‌توان این خطر را تا حد زیادی برطرف كرد.
بر اساس گزارش صندوق جهانی تحقیقات سرطان كه این پژوهش را انجام داده است، شواهد علمی فزاینده‌ای وجود دارد كه نشان می‌دهد اشخاصی كه از تناسب اندام بهتر و مطلوب تری برخوردار هستند با افزایش سن كمتر به سرطان مبتلا می‌شوند.
دكتر راشل تامپسون پژوهشگر این صندوق خاطرنشان كرد: اكنون مدارك پزشكی بسیار كم و قابل استنادی وجود دارد كه نشان می‌دهند فعالیت بدنی در پیشگیری از سرطان بسیار حائز اهمیت است و شما می‌توانید تنها با تغییرات كوچكی از الگوی زندگی خود سایه شوم این بیماری را از سرتان دور كنید. این صندوق برنامه‌ای را تحت عنوان «پیاده روی با یكدیگر» راه‌اندازی كرده كه عموم مردم را به برنامه ریزی پیاده روی‌هایی با دوستان یا اعضا خانواده تشویق می‌كند.
بر اساس پژوهش جدید این 30 دقیقه ورزش می‌تواند شامل پیاده‌روی كردن و یا حتی بالا و پایین رفتن از پله‌ها باشد.
نظر شما