سلامت نیوز: مغزتان را به چالش بکشید تا ذهن فعال تر و به مراتب هوشیارتری داشته باشید..

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین؛ این چالش ها عجیب اما بسیار كارآمد هستند؛

١- با دست مخالف مسواك بزنید، به این ترتیب از نیمكره دیگر مغزتان هم استفاده كرده اید

٢- محل فعالیت هایتان را تغییر بدهید؛ مثلا برای پیاده روی به منطقه جدیدی بروید، حتی برنامه تلویزیونی جدیدی را تماشا كنید یا برنامه كودك نگاه كنید

٣- صندلی همیشگی تان را پشت میز غذاخوری تغییر بدهید؛ اگر همیشه روی یك مبل مینشینید وقت آن رسیده كه جایتان را عوض كنید

٤- هیپوكامپ قسمتی از مغز است كه حافظه را پردازش میكند و بخصوص با بوها، صداها و مناظر كه نقشه های ذهنی شما را شكل می دهند در ارتباط است. بنابراین وقتی با ماشین رفت و آمد میكنید پنجره ها را باز بگذارید تا خیلی بهتر بوها، صداها و مناظر را شناسایی كنید

۵- شكل كتاب خواندن خود را تغییر بدهید؛ وقتی كتابی را با صدای بلند بخوانید یا به خواندن دیگری گوش بدهید نسبت به زمانیكه در سكوت كتاب میخونید، مغز شما جریان جدیدی را تجربه میكند

منبع: ریدرز دایجست