سلامت نیوز : یك بررسی جدید نشان داده است كه زنجبیل می‌تواند دردهای عضلانی ناشی از ورزش زیاد را كاهش دهد.
به گزارش ایسنا، متخصصان با مطالعه روی 74 فرد بالغ و تاثیر مصرف زنجبیل روی این افراد به نتایج فوق دست یافته‌اند.
شركت كنندگان در این آزمایش به دو گروه تقسیم شدند. به نیمی از آنها یك دارونما و به نیمی دیگر روزانه چند گرم زنجبیل داده شد. هر دو گروه مدت 11 روز تحت مطالعه قرار داشتند.
به گزارش روزنامه سان، در پایان بررسی‌ها معلوم شد گروهی كه از دارونما استفاده كرده بودند پس از انجام تمرینات ورزشی سنگین 25 درصد درد ماهیچه‌ای بیشتری نسبت به گروه دیگر داشتند كه 24 ساعت پس از انجام تمرینات از زنجبیل استفاده كرده بودند. بعلاوه در یك بررسی دیگر در همین راستا معلوم شده است كه مصرف زنجبیل احتمال بروز زخم‌های عضلانی را نیز كاهش می‌دهد.
در این مطالعه نیز شركت كنندگان به دو گروه تقسیم شدند و نیمی از دارونما و نیمی دیگر از زنجبیل استفاده كردند. 24 ساعت پس از انجام تمرینات ورزشی معلوم شد كه مصرف زنجبیل احتمال ایجاد زخم‌های عضلانی را به میزان قابل توجهی كاهش می‌دهد و زنجبیل در این زمینه خاصیت ترمیم كنندگی دارد.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما