سلامت نیوز: این روزها حتماً شما هم اسم روغن نارگیل را می‌شنوید. این روغن بیشتر از همیشه در آشپزی، شیرینی‌پزی و تهیه ماسک‌های زیبایی استفاده می‌شود، در قهوه ریخته می‌شود و حتی موها با آن شسته می‌شوند. با همه این خوبی‌ها و موارد مصرفی که به نظر بی‌نهایت می‌رسند، باید هنگام استفاده – بویژه خوراکی- روغن نارگیل، در نظر داشته باشید که چربی اشباع شده این میوه، کلسترول خون را بالا می‌برد، پس استفاده بیش از حد آن نیز اشتباه است.اما این همه توجه روزافزون به نارگیل بی‌دلیل نیست.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو، در ادامه میخوانیم که روغن نارگیل چطور به سلامت بدن و زیبایی پوست و مو کمک خواهد کرد:
روغن نارگیل پروتئین از دست رفته را به موهای شما برمی‌گرداند و آنها را بسیار نرم و خوش‌حالت می‌کند. روغن نارگیل و سرکه سیب را مخلوط کنید و روی تمام قسمت‌های موهای نم دار یا خشک خود بزنید؛ سپس به آن برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان بدهید و بعد موها را بشویید. در آخر به همان شکل همیشگی از شامپو و نرم‌کننده استفاده کنید و اثر شگفت‌انگیز این ماسک مو را احساس کنید.
روغن نارگیل در کاهش التهاب‌های پوستی بویژه اگزما بسیار تأثیرگذار است. به جوش، آکنه، اگزما و دیگر نقاطی که روی پوست بدن شما دارای التهاب شده‌اند به هیچ عنوان دست نزنید و نخارانید، بلکه برای یک ماه هرروز روی آنها روغن نارگیل بگذارید و چند دقیقه ماساژ دهید. لوریک اسید موجود در این روغن با خواص ضدباکتری و ضد قارچ خود انواع باکتری‌های پوستی را از بین می‌برد و البته پوست را نرم می‌کند.
از طرفداران اسموتی هستید؟ در فصل گرما این آبمیوه‌های ترکیبی بهترین راه برای خنک و سرحال شدن هستند. اگر طعم نارگیل را دوست دارید وقت درست کردن اسموتی، چند قطره روغن نارگیل به آن اضافه کنید. البته حواستان به دیگر مواد چرب مثل آجیل‌ها باشد که اسموتی پرکالری‌ای نسازید. این روغن به هضم غذا و گوارش کمک زیادی می‌کند و البته طعم جذابی هم به آبمیوه شما اضافه خواهد کرد.
غذایی که می‌خورید تأثیر مستقیم بر سلامت پوستتان دارد. به جای روغن‌های صنعتی یا سرخ‌کردنی از روغن نارگیل برای آشپزی استفاده کنید. این روغن برای پخت و پز در حرارت بالا به علت دارا بودن نقطه دود بالا، بسیار مناسب است. بسیاری از روغن‌های دیگر مانند روغن زیتون، می‌توانند هنگام گرم شدن اکسید شوند. اگر پوست چرب دارید این روغن‌ها باعث ایجاد جوش و چربی آزاردهنده بیشتر روی صورت خواهند شد، اما روغن نارگیل دارای چربی‌های اشباع شده سالم است.
نظر شما