کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید

۱۳۹۸/۰۳/۲۵ - ۱۳:۵۳ - کد خبر: 273210
کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید

سلامت نیوز:شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم وعده‌هاست.


به گزارش سلامت نیوز، پارسینه نوشت: بیشتر مردم فکر می‌کنند حذف وعده غذایی بهترین راه حل کاهش کالری دریافتی است، اما همین حذف وعده باعث می‌شود در طول روز ریزه خواری کنیم و در وعده بعدی به خود برای پرخوری حق بدهیم تا گرسنگی‌مان برطرف شود؛ کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم وعده‌هاست؛ بنابراین در طول روز سه وعده اصلی و حداقل دو میان وعده از میوه‌ها و سبزیجات تازه و انواع مغزدانه‌ها داشته باشید.


نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.46813s, 19q