چگونه از بیماری‌های ناشی از افزایش دما جلوگیری كنیم؟

۱۳۹۰/۰۳/۳۱ - ۱۰:۱۸ - کد خبر: 29401
سلامت نیوز : همزمان با افزایش دمای هوا در فصل گرم تابستان احتمال ابتلا به بیماری‌های ناشی از این افزایش دما از جمله گرمازدگی شیوع بیشتری پیدا می‌كند.

به گزارش ایسنا، كتابخانه ملی پزشكی آمریكا پیشنهاد كرده است كه با چند اقدام ساده اما مهم چگونه می‌توانیم از بروز این قبیل بیماریها و مشكلات شایع تابستانی جلوگیری كنیم.

به گزارش سایت اینترنتی هلت‌دی‌نیوز، این اقدامات عبارتند از:

ـ لباس‌های سبك، روشن و آزاد بپوشید.

ـ اگر مجبور هستید در فضای آزاد كار كنید در فواصل زمانی مكرر در سایه یا فضاهای سرپوشیده قرار بگیرید.

ـ وقتی هوا گرم و مرطوب است از انجام ورزشها و فعالیتهای بدنی سنگین جلوگیری كنید.

ـ مایعات بیشتر مصرف كنید.

ـ از گرم شدن زیاد بدنتان جلوگیری كنید به ویژه اگر سالمند هستید، اضافه وزن دارید یا دارو مصرف می‌كنید چون این فاكتورها روی تنظیم حرارت بدنتان تاثیر می‌گذارند.

ـ قبل از نشستن داخل اتومبیل‌تان، آن را خنك كنید.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.41994s, 19q