سلامت نیوز : حتماً یادتان هست که چند هفته پیش در رابطه با اهمیت داشتن تفریح و بازی به فوایدی که پژوهشها یافتهاند، اشاره کردیم. اینکه داشتن تفریح در کنار همدیگر باعث میشود تا رضایت از رابطه در همسران افزایش یابد و نسبت به همدیگر احساس مثبت پیدا کنند. اما شاید با خود فکر کنید که خب من که از این موضوع اطلاع دارم، مشکل من برنامهریزی برای فعالیتهایی این چنین است.
علیرغم این دانسته بسیاری از همسران اظهار میدارند که با وجود این همه مشغولیت نمیتوانند زمانی را برای این کار اختصاص دهند. اما واقعیت این است که اگر کمی با دقت به برنامههای هفتگی خود دوباره نگاهی بیندازیم میبینیم که هر کدام از ما زمانهای خالیای داریم، البته شاید در نگاه اول این زمانها هم پر باشند و به نظرمان بیایند که در آن زمان برنامهای داریم، اما در واقع میتوانیم آنها را خالی کنیم. زمانهای تلویزیون دیدن میتواند یکی از این زمانها باشد. در عوض برنامهریزیهای فردی میتوانیم برای چنین زمانهایی، برنامهریزیهایی دو نفره انجام دهیم. اما چه برنامههایی برای این زمان مناسب است؟ پژوهشها نشان داده است انجام فعالیتی مفرح اما جدید فواید بیشتری نسبت به انجام فعالیتی مفرح اما قدیمی دارد.مثلا اگر شما و همسرتان عادت دارید زمانی را به پیاده روی در پارکی خاص اختصاص دهید با اعمال تغییراتی در این فعالیت مفرح میتوانید از فواید بیشتری برخوردار شوید. و یا اگر عادت دارید هر ماه حداقل یک بار به سینما بروید میتوانید این ماه در عوض سینما برنامههای فرهنگی، هنری دیگری مانند تئاتر و یا بازدید از نمایشگاهی را در برنامه خود قرار دهید.
منبع:روزنامه اطلاعات
پیشنهاد سردبیر
-
علت درد و تورم سینه مردان
اغلب در مورد درد سینه مردان صحبت نمی شود. همین امر در مورد درد نوک پستان، تغییر اندازه سینه و سرطان سینه در مردان نیز صادق است.
-
چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر
اگر یبوست همراه با خونریزی مقعدی یا درد شکم تجربه کردید، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
-
تشخیص زودهنگام بیماریهای کبد را جدی بگیرید
وقتی صحبت از سلامت کلی به میان میآید، آنچه ابتدا به ذهن خطور میکند، حفاظت از مغز و قلب بهعنوان مهمترین اعضای بدن در سنین بالاست و احتمالا به کبد و سلامتی آن زیاد فکر نمیکنیم؛ در حالی که شواهد نشان میدهد با بالا رفتن سن، افزایش توجه به سلامتی کبد بسیار مهم است.
نظر شما