سلامت نیوز: گروهی از متخصصان بهداشت روانی در هند تاكید كردند: یوگا فقط یك ورزش سنتی برای تناسب اندام نیست بلكه تاثیر درمانی چشمگیری در بهبود اختلالات روان‌پریشی نیز دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این متخصصان اخیرا تاثیر درمانهای مكمل را روی بیماران مبتلا به شیزوفرنی بررسی كردند آنها تاثیر انجام برنامه‌های یوگا و ورزش‌های عادی را با یك گروه كنترل مورد مقایسه قرار دادند. این مطالعه تایید كرد كه تاثیر یوگا از سایر روش‌ها بیشتر است.
به گزارش روزنامه اكسپرس، این آزمایشات نشان داد پس از سه ماه تمرین یوگا توان الكتریكی مغز در اثر فعالیت محرك‌های عصبی افزایش می‌یابد كه در نتیجه در بهبود اختلالات روان‌پریشی موثر خواهد بود.
همچنین پس از این تمرینات، سطح كورتیزول پلاسمایی كه شاخص استرس و بیماری است كاهش پیدا كرد و به موازات آن علائم افسردگی نیز كمتر شد.
شرح این بررسی‌ها در نشریه «بایوفیدبك» به چاپ رسیده است.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما