سلامت نیوز : نتایج دو تحقیق پژوهشگران نشان داد که مصرف روزانه شیر، بیماری قلبی – عروقی را تا ۱۸ درصد و خطر سرطان روده را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام پرستاری کشور، محققان معتقدند نوشیدن 3 لیوان شیر در روز خطر بیماری قلبی و عروقی را تا ۱۸ درصد کاهش می دهد.
پژوهشگران با بررسی ۱۷مطالعه از اروپا، آمریکا و ژاپن متوجه شدند که هیچ ارتباطی بین مصرف لبنیات معمولی یا کم چرب و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی یا کل مرگ و میرها وجود ندارد.
شیر و لبنیات سالمترین غذاهای سرشار از مواد مغذی طبیعی چون کلسیم، پتاسیم و پروتئین هستند.
یک مطالعه نشان می دهد که مصرف بیشتر کلسیم و مواد لبنی با کاهش وزن ناشی از رژیم غذایی مرتبط است.
در این مطالعه بیش از ۳۰۰ مرد و زن با اضافه وزن طی 2 سال بررسی شدند.
این مطالعه نشان داد کاهش وزن افرادی با مقادیر بیشتر مصرف کلسیم و مواد لبنی در رژیم غذایی ۳۸ درصد بیشتر از افرادی است که کمترین مصرف کلسیم مواد لبنی را داشتند.
نتایج دو تحقیق پژوهشگران نشان داد که مصرف روزانه شیر، بیماری قلبی – عروقی را تا ۱۸ درصد و خطر سرطان روده را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد.
نظر شما