محققان دریافته اند، افراد سحرخیز نسبت به بقیه افراد سالم تر، لاغرتر و شاداب ترند.
در حالی که افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند، احتمال بروز افسردگی، استرس و اضافه وزن در آن ها بیشتر است.
نتایج بررسی هانشان می دهد افراد سحرخیز حداقل ساعت ۷ صبح و افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند، حدود ساعت ۹ از خواب بیدار می شوند. فرد سحرخیز می تواند با انجام دادن به موقع کارهای مربوط به منزل و رسیدگی به فرزندان ،خود را بهتر با شرایط زندگی وفق دهد.
منبع:روزنامه خراسان
نظر شما