سلامت نیوز: خوردن امگا -3 در روغن ماهی میتواند به طور قابل ملاحظهای علایم و نشانههای آرتروز را کاهش داده و پیشرفت آن را کند کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، طبق مطالعه‌ای که در دانشگاه بریستول صورت گرفت، اسیدهای چرب امگا-3 که از روغن ماهی و روغن تخم کتان گرفته می‌شود، میتواند باعث کاهش سرعت پیشرفت آرتروز و یا حتی پیشگیری از آن شود. همان چیزی که زنان قدیمی در مورد فواید روغن ماهی برای سلامتی مفاصل، آرتروز و غضروف اعتقاد داشتند.
«جان تارلتون» از دانشگاه بریستول دانشکده علوم دامپزشکی گفت: علایم معمول در پوکی استخوان از جمله تخریب کلاژن غضروف و از دست دادن مولکول‌ها، هر دو با مصرف امگا 3 کاهش می‌یابند.
به گزارش زینیوز، این محقق طی بیانیهای از دانشگاه بریستول گفت: علاوه بر این، شواهد قوی وجود دارد که امگا 3 تاثیرات بیوشیمی بر روی بیماری دارد و در نتیجه نه تنها امگا 3 به جلوگیری از بیماری کمک میکند بلکه پیشرفت آن را نیز کند کرده و آن را کنترل میکند.
تارلتون افزود: اکثر رژیم‌های غذایی در کشورهای توسعه یافته فاقد امگا-3 بوده و شامل رژیم‌های غذایی مدرن با میزان امگا-6 فراوان (سی برابر حد استاندرد) است.
مصرف امگا -3 کمک میکند که کمبود این اسید چرب جبران شده و این روغن به مشکلات سلامتی دیگر مانند بیماری قلبی و بیماریهای رودهای نیز کمک میکند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما