ویتامین دی یک ماده مغذی و منحصربه‌فرد است که بیشتر افراد این ویتامین را به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند.
به گزارش سلاتمت نیوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان ، هنگامی که در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، کلسترول موجود در پوست به ویتامین دی تبدیل خواهد شد.
این ویتامین از طریق جریان خون به کبد و کلیه‌ها راه پیدا می‌کند. بعد از وارد شدن ویتامین دی به کبد، مولکول‌های اکسیژن و هیدروژن اضافی جذب می‌شوند و ماده هیدروکسی ویتامین دی تولید خواهد شد.
برخی از قرص‌های آهن نیز ویتامین دی دارند که مصرف آنها موجب جبران سریع کمبود ویتامین d۳ در بدن می‌شود.
علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان می‌دهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید.
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می‌شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره ی معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند.
در پوشش ظروف نچسب از نوعی ماده شیمیایی تجریه‌ناپذیر استفاده می‌شود که برای سلامتی مضر است.
گیاهخواران بیشترین خطر کمبود ویتامین B12 را دارند.
اخیرا محققان هلندی خبر فوت مردی که ۶۱۳ روز به بیماری کرونا مبتلا بود گزارش کردند. این مرد به‌دلیل ابتلا به نقص ایمنی نتوانست بیماری کرونا را شکست دهد.
تحقیقات اولیه روی موش‌ها نشان می‌دهد که روغن حیوانی با کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچ‌دی‌ال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد؛ آنهایی که به عدم تحمل لاکتوز دچارند نیز می‌توانند از این روغن استفاده کنند.
فلفل دلمه ای منبع عالی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. خوردن آنها ممکن است چندین فواید سلامتی از جمله کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری، بهبود سلامت ایمنی و بهبود سلامت چشم را به همراه داشته باشد.
نظر شما